Callanetics je jedan od najmodernijih i trendijih stilova fitnesa. Možemo reći da callanetics uključuje sve: aerobik, ples, jogu, pa čak i orijentalne borilačke vještine. Callanetics je poseban skup statističkih vježbi koje blagotvorno utječu na organizam kao cjelinu.
callanetics Je li vrsta vježbi koja uključuje gotovo sve mišićne skupine. U pravilu, ima oko 30 takvih vježbi. Ne trebaju se poduzeti intenzivni pokreti, naprotiv, preporučljivo je izvršiti sve vježbe u mirnom ritmu.
Callanetics je potpuna mišićna obuka, čak i kod kuće, kroz koje možete savršeno stvoriti tijelo. Nemoguće je dobiti bilo kakvu ozljedu ovdje, tako da callanetics je vrlo vrsta vježbe koja je pogodna čak i za početnike. Zahvaljujući redovitim vježbama možete značajno smanjiti svoju veličinu, dovesti svoje mišiće u ton i prilagoditi probavni proces. Takav trening omogućuje vam da u potpunosti razvijete mišiće, kao i da dajte žensku ljepotu tijela. U takvim treninzima nemoguće je izgraditi mišiće i učiniti ih prostrom, ali savršeno možete spaliti masnoće i učiniti vaš lik slabim. Ovdje se kombiniraju izotonična i izometrička opterećenja, čija kombinacija omogućuje ubrzanje metabolizma i značajno smanjenje težine. Broj izgorenih kalorija po satu - 310 kcal.
Mnogi koji samo razmišljaju o tome što učiniti kako bi svojim likom predivan pogled ne znaju kakvi su razlike između Pilatesa i Callaneticsa.
Uz pomoć pilatesa, možete ojačati mišiće tijela, učiniti ih fleksibilnijim, naučiti kontrolirati disanje, opustiti se i opustiti, tako da ova vrsta sposobnost pogodan za napredne sportaše i za početnike.
U srcu callanetics-a joga asane, koje poučavaju mišiće da se ugovore i protežu. Izvorno callanetics je stvoren za osobe s dobrom razinom obuke.
Složene vježbe: