Bonnova juha za mršavljenje - recept
Kada sjednete na dijeti, želim vašu prehranu da pomogne ne samo da spali masnoće, nego i zasiti tijelo sa svim potrebnim tvarima i vitaminima. Svi ovi kriteriji odgovara bonska juha koja gori masnoću, što je također vrlo ugodno za sve.
Bonska juha za prehranu - recept
sastojci:
- celer - 1 hrpa;
- rajčice - 5-6 kom .;
- Bugarski papar - 2 komada;
- bijeli kupus - 500 g;
- luk - 6 komada;
- umak "Tabasco" ili "Čile" - okus;
- Sol i crni mljeveni papar - za okus.
priprema
Sva povrća i povrće oprati, izrezati na slučajne sitne komade, saviti u tavi, sipati vodu, tako da ih je potpuno pokrila i zapalila. Najprije dovedite juhu u kuhanje, a zatim smanjite toplinu i kuhajte dok se povrće ne postane mekano. Na kraju dodajte malo umaka od soli, papra i okusa.
Bonovinsku juhu za mršavljenje
Učinak gubitka težine s Bonom dijetna juha je da on čisti vaše tijelo, zahvaljujući svojstvima povrća sadržanih u njoj. Kalorijski sadržaj bonske juhe je prosjek i 27 kalorija na 100 g. Treba imati na umu da ljudi koji imaju bolesti gastrointestinalnog trakta ove zdjelice mogu naštetiti, tako da se bolje ne zlostavljaju ili ne konzultiraju liječnika prije nego što sjede na Dijeta koja uključuje tu juhu.
sastojci:
- kupus - 300 g;
- rajčice - 3 kom .;
- mrkve - 2 komada;
- Bugarski papar - 2 komada;
- celer - 2 stabljika;
- luk -2-3 kom .;
- đumbir - 1-2 cm;
- zelje od peršina, curry, češnjak - okus;
- voda - 2 litre.
priprema
Mrkva i luk očistiti. Sve povrće i povrće oprati i izrezati na male komadiće. Đumbir rešetke na finu ribu. Presavijte sve sastojke u tavi, ulijte vodu i iskuhajte. Nakon toga, smanjite topline, neka juha kuhati još 10 minuta i isključite je. Ostavite ga najmanje sat vremena da inzistiraju.
Zatim uklonite sve povrće, prenesite ih u miješalicu i umotajte dok ne postane glatka. Zatim, kombinirajte juhu od povrća s pire krumpirom, dodajte začini i jedite juhu na zdravlje. Ako želite, možete dodati žlicu maslinovo ulje ,
Bonsku juhu
Ovo jelo, osim njezinih korisnih i masnih svojstava gorenja, dobro je u tome što priprema bonske juhe ne traži mnogo vremena. Osim toga, skup sastojaka može se mijenjati dodavanjem omiljenog povrća i začina, te uzimajući različite ukuse, tako da se ne umorite od jesti juhu tijekom čitavog tjedna.
sastojci:
- bijeli kupus - 500 g;
- cvjetača - 300 g;
- mrkve - 2 komada;
- luk - 2-3 kom .;
- Bugarski papar - 2-3 kom .;
- rajčica - 3 komada;
- celer - 3-4 stabljike;
- češnjak - 4-5 češnja;
- zeleni luk - hrpa.
priprema
Oprati sve povrće, luk i mrkva. Izrežite sve komade u slučajne komade, podijelite cvjetaču u cvjetove. Dopustite da se voda kuhati u tavi i dodati povrće. Možete staviti sve odjednom, ali možete postupno, s obzirom da traje duže, tako da ne izadje, tako da neki još nisu spremni, a drugi - već su pivo.
Kuhajte juhu dok sve komponente nisu spremne, 
to će trajati oko 40 minuta. Na kraju dodajte sitno sjeckani zeleni luk i omiljeni začin. Ne preporuča se da se ova juha solaju ako želite postići maksimalni učinak, ali ako ne možete ništa učiniti bez soli, upotrijebite malo morske soli ili dodajte malo soje umakom izravno na ploču.
Ako strogo slijedite dijetu, čiji ključni sastojak je juha od Bonne, a osim toga samo voće, osim banana i grožđa i drugog povrća, osim krumpira, mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti i mesa, možete se riješiti 4-7 dodatnih funti tjedno ,