sposobnost Pravilna prehrana

Oprema trbušne mršavljenja

Najčešća problemska zona za žene kod kojih nastaju masni naslage je trbuh. Da biste se učinkovito riješili ovog problema, morate znati kako vježbati trbuh simulatorom. Zahvaljujući posebnim uređajima ne samo da možete izgubiti one dodatne kilograma, već i učvrstiti kožu i ojačati trbušne mišiće. u tisku ,

Koje simulatore pomažu očistiti trbuh?

Danas možete pronaći mnogo različitih simulatora koji će vam pomoći riješiti ovaj problem. Ono što je važno - oni su jeftini i mogu se prakticirati kod kuće.

  1. Hulahup. Ovo je poboljšani obruč, koji je u Sovjetskom Savezu bio u gotovo svakoj obitelji. U hulahupu postoje posebne kuglice koje izvode funkciju masaže. Oni su plastični, željezni ili magnetski. Zahvaljujući čudotvornom remilu, možete dobiti prekrasan struk. Ove kuće vježbe za mršavljenje trbuha su različite, a razlikuju se po težini, veličini i dodatnim funkcijama. Na primjer, kalorijski brojač i sl. Mogu se ugraditi na hula-hoop.
  2. Fitball . Danas je to najpopularniji simulator koji pomaže riješiti višak težine, uključujući i na trbuhu. Opterećenje na trbušnim mišićima povećava se zbog utjecaja prigušenja koji lopta ima.
  3. Disk se zakreće . Još jedan predstavnik sovjetskih simulatora, nazvan "Gracia". Rotacija na takvom disku pomaže ojačati abdominalne mišiće, simulirati struk i, naravno, riješiti se masnoća. Važan uvjet za postizanje rezultata - trajanje vježbanja mora biti najmanje 20 minuta.
    4. što simulatori pomažu očistiti želudac
  4. Simulatori sportova . Ova je opcija najskuplja, a ne svatko može priuštiti kupnju takvog simulatora. U suprotnom, uvijek možete otići do najbliže teretane. Da biste dobili rezultat na takvim simulatorima, morate se pridržavati pravilnu prehranu , Možete odabrati bilo koji simulator koji će doprinijeti gubitku težine, uključujući i na području problematičnih područja, na primjer: "skijanje", vježbe bicikla, koračnica, orbitrek itd.

Svaka vježba na trbušnom simulacijom mršavljenja dovest će do željenog rezultata samo ako vježbate redovito, pravilno jesti (eliminirajući hranu bogatu kalorijama) i pratite vodeni režim koji vam omogućuje značajno ubrzanje metaboličkih procesa u tijelu.