Cikla za mršavljenje - recepti
Svaki od nas zna da su repe jedna od najčešćih proizvoda. Dodamo ga borsu, salatu "Vinaigrette" itd
Također postoji mnogo recepata za mršavljenje repe. Oni su vrlo jednostavni i stoga su dostupni svima koji se žele riješiti nekoliko dodatnih kilograma. Za neke, to je pravi nalaz i, zapravo, gubitak težine uz pomoć repa je prilično stvaran.
Kefir recept s mršavljenjem repe
S obzirom da su oba ova produkta niskokalorična (repa - 42 kcal, kefir - 40 kcal na 100 grama), oni su izvrsni za prehranu. Za nekoliko dana da izgubite oko 2-3 kg, možete koristiti ribano sirovo, pečeno, zagaseno u vodi ili kuhane repe. Međutim, iskustvo je pokazalo da je najučinkovitiji koktel za mršavljenje kefira i repe, pri čemu je recept vrlo jednostavan.
sastojci:
- repa - 50 g;
- kefir - 250 ml;
- zelje - okus.
priprema
Kuhajte korjenasto povrće, uklonite ga čistom i mljeveno u mješalici na stanje pire krumpira. U jednoj zdjeli pomiješajte repe s kefirom. Da bi mješavina izgledala kao mousse, možete ga ponovno pobijediti s miješalicom. Zatim dodajte sitno nasjeckane zelje. Potrebno je piti koktel 5-6 puta dnevno, tijekom 3 dana, naizmjenično s upotrebom mineralna voda ,
Recept soka od cikle
sastojci:
- svježa repa - 200 g;
- pročišćena voda - 1 1;
- šećer - 50 g;
- limun - 1 kom.
priprema
Osušeno korjenasto povrće, oguljeno i gumirano na finom grater. Ruke ili pomoću gaze stisnuti sok. Prelijte ostatke repa s toplom vodom i kuhajte smjesu oko 20-25 minuta. Zatim ulijte prethodno stisnutu sok, dodajte šećer i sok od limuna. Nakon kuhanja, izvadite piće iz peći i ohladite. Sok od pića može biti tijekom tjedna nekoliko puta dnevno za 100 g.