Banana dijeta
Liječnik - pacijent:
- Morate odmah izgubiti težinu, sjediti na strogoj prehrani: jedite samo mršavo meso, odustati od slatkih, pekarskih proizvoda, bez alkohola, cigareta, kave, smanjiti seksualni kontakt ... Da, i što je najvažnije - uživajte u životu, dragi moj!
Zapravo, sve nije tako strašno, ako odaberete dijetu banane za mršavljenje, što se razlikuje od većine dijeta u svojoj jednostavnosti i učinkovitosti.
Banana dijeta je postala još jedno dostignuće japanskih dijetetičara. Svi smo čuli za genijalnost japanskih u tehnologiji, oni dolaze sa svim vrstama robota, prekrasnim automobilima i još mnogo toga. To je pitanje prehrane, uzeli su vrlo ozbiljno, izmišljavajući dijetu koja će u vrlo kratkom vremenu omogućiti postizanje odličnih rezultata!
Kakve banane trebate jesti tijekom prehrane?Najvažniji proizvod banane prehrane je, naravno, banana. Postoji nekoliko razlika između banana, jer nisu sve banane imaju ista svojstva.
Zrela, slatka banana nije prikladna hrana za prehranu. Naprotiv - sadržaj šećera i škroba u zreloj banani je vrlo visok, a praktički nema proteina. Ali nezrele banane s malo zelene kože najviše to! Budući da neobrađene banane sadrže puno gustinih žitarica škroba, s dužom molekularnom duljinom lanca. Ova vrsta škroba praktički je nedostupna ljudskom tijelu i prolazi kroz probavni trakt u tranzitu. Dakle, dijeta banana omogućuje vam da ostanete puni dugo vremena, a konzumirajući minimalnu količinu kalorija.
Što su banane?
Postoji nekoliko vrsta banana dijeta, od kojih je svaka jedinstvena na svoj način. Ali svi su oni vrlo jednostavni i ne zahtijevaju posebno pripremljene proizvode ili posebne troškove.
Odabirom jedne od predloženih dijeta banana možete izgubiti više kilograma i izgubiti težinu za zavid drugima, a da ne mijenjate uobičajeni ritam života. Uopće nije teško zamijeniti doručak s jednom bananom ili na poslu, tijekom ručka, jesti bananu dobivenu iz kuće ili kupiti u najbližem supermarketu i dobiti odgovarajuću količinu mikroelemenata potrebnih da tijelo radi ispravno. Uostalom, jedna zrela banana sadrži pola dnevne doze vitamina B6, 20% dnevne doze vitamina C i 13% dnevne doze kalijuma.
Banana - mliječna dijeta. Ova dijeta se smatra najtežom, jer jako ograničava količinu konzumirane hrane. Za tri dana trebate jesti jednu bananu za doručak, ručak i večeru i popiti čašom obrano mlijeko.
Banana - prehrana sirevog sira temelji se na izmjeni "banane" i "dane svježeg sira". Ova dijeta je dizajnirana za četiri dana i uključuje korištenje drugih voća.
Shema banane i sirutke:
prvi i treći dan su "svježi sir":
120 г творога + 1 грейпфрут; doručak - 120 g sir + 1 grejp;
120 г творога + кусочек дыни; večera - 120 g svježeg sira + kriška dinje;
120 г творога + 1 грейпфрут. večera - 120 grama sirnog suda + 1 grejp.
drugi i četvrti dan - "banana":
1банан + 1 стакан обезжиренного молока; doručak - 1 banana + 1 čaš malo masno mlijeko;
1 банан + 1 отваренное яйцо; večera - 1 banana + 1 kuhano jaje;
200 г отваренного нежирного мяса + 2 банана. večera - 200 grama mljevenog mesa i 2 banane.
Jutarnja banana prehrana. Nemojte mijenjati uobičajenu prehranu, samo jesti bananu, a zatim sve iz navike! Pridržavajući se ovoj prehrani, ne preporučuje se večera nakon 20 sati. U samo 7 dana takve banane prehrane, možete izgubiti od 2 do 4 kg.
Krutu bananu. Najjednostavnija dijeta, čija je suština uporaba nekih banana, u iznosu ne više od 1,5 kg dnevno. Možete jesti u bilo koje doba dana kada se osjećate gladni!
Osobe s jetrom, epitelom žuči i hipertenzijom trebaju se posavjetovati s liječnikom prije nego što počnete prehranu banana.