Apatija prema svemu - što da radim?

Koncept apatije često se zbunjuje i pogrešno naziva depresija. Zapravo, apatija se javlja kao promatrač ili kao posljedica depresije. Stanje apatije je nemoćno učiniti ništa, s punom shvaćanjem da je to apsolutno neophodno.

Kada osoba razvije apatiju prema životu, vrlo je teško ne primijetiti druge. Postoji potpuna supresija mentalne i tjelesne aktivnosti - pacijent ne želi razmišljati, ne osjeća emocije , ne dižu se opet iz kreveta. Nestaju interesi, težnje i ciljevi. Ovo stanje može se karakterizirati poznatim citatom "Nitko ne ide nikamo".

Puni umor i apatija mogu se pojaviti nakon bolesti (uključujući prehlada), beriberi, nakon operacija, kao i kod duševnih bolesti. Dugotrajna apatija znak je da je vrijeme da se obratite psihologu i da ga pregledate.

Osim toga, apatija je normalna (ali nepoželjna) pojava kad osoba ne živi ritmom. Nedostatak sna, iscrpljivanje svih ljudskih resursa, produženi psihološki stres (na primjer, ako je rad povezan s odgovornošću za život mnogih), kao i fizička iscrpljenost. Cijela apatija - ovo je samo signal iz tijela, koji vas blatantly pita da pustiti da uhvatiti dah.

Usput, na ukrajinskom jeziku do 1920. godine (vrijeme objavljivanja rusko-ukrajinskog medicinskog rječnika) nije bilo pojma apatije. Ukrajinski Víkísipíja kaže da je umjesto izraza "apatija" ukrajinska riječ "bajduzhist" upotrijebljena, što znači - "ravnodušnost".

Jasno je da se dugo vremena u takvoj državi ne može rastegnuti. Stoga, kada apatija dođe do svega, pitanje čega se treba dogoditi proizlazi iz bilo koje snažne osobe koja se želi brzo preuzimati u svoje ruke.

Velika pogreška je skupiti više posla, više opterećenja i izbaciti "klin s klinom". U stvari, ovo ponašanje će samo dovesti do daljnje depresije.

1. Uzmi, barem, slobodan dan.
2. Potrebno je spavati.
3. Cijeli dan, učinite ono što vam se sviđa, i nemate "svjetski" korist.
4. Ukusno jesti (bez razmišljanja o prekomjernoj težini), popiti se s eteričnim uljima, otići u kozmetički salon ili spa, kupiti sebi dar koji je dugo bio sanjao.

5. Izradite plan za svoje snove i obećajte se da ih postupno ostvarujete.
6. Kada se opustite, razmišljate o tome što je u redu u vašoj svakodnevnoj rutini, napravite prilagodbe, jer uvijek postoji izlaz.
7. Počni uzimati vitamini ,
8. Ako je nastala apatija zbog uznemirenosti za rad, "izgorjelo", potpuni gubitak interesa za ovu aktivnost - morat će promijeniti poslove.
9. Ako imate priliku, uzmite odmor za više globalnih mjera, ali ne i bolovanja.

• ← Apatija - kako se boriti?
• Apatija - liječenje →