sposobnost Pravilna prehrana

10 razloga da ne spasite korisne proizvode

Poznata činjenica je da, kako bi se riješili dodatnih kilograma i da se u budućnosti osjećaju 100%, potrebno je da u svakodnevnom dijeta uključeni korisni proizvodi. No, mnoge žene pokušavaju spasiti na njih i dobiti jeftinije, ali ne i potpuno neupotrebljive. Postoje mnogi razlozi koji zahtijevaju korištenje takvih proizvoda za žensko tijelo.

  1. U korisnim proizvodima sadrže tvari koje izravno utječu na lik i proizvodnju hormona, na primjer, dehidroepiandrosterona. Poboljšava brzinu metabolizma, a potiče i podjelu stanica. Zahvaljujući ovom hormonu povećava se ton cijelog tijela. Nalazi se u maslinama, ribi i avokadu.
  2. Drugi hormon potreban za žensko tijelo je melatonin. To izravno utječe na raspoloženje, također se naziva "hormon sreće". Također utječe na zdrav san koji je nužan za svaku osobu. Potrebno je jesti hranu koja sadrži korisne ugljikohidrate, na primjer: banane, tjesteninu i krumpir u kombinaciji sa svježim povrćem. Ako redovito jedete na taj način, tada će raspoloženje i dobrobit uvijek biti na vrhu.
  3. Da biste izgledali mlade i lijepe, potrebno je jesti hranu koja utječe na proizvodnju hormona rasta - hormona rasta. Ovaj hormon vodi tijelo u tonus, što znači da će imati snage za borbu protiv prekomjernog tjelesne težine. Jedite ribu, meso, orasi i mlijeko, jer sadrže tvari koje doprinose proizvodnji ovog hormona.
  4. Pravilna prehrana je neophodna za održavanje kože u dobrom stanju, sprječava nastanak celulita ili se bori s postojećom.
  5. Neki proizvodi uključuju tvari koje imaju sredstvo za pomlađivanje, što je vrlo važno za svaku ženu. Na primjer, Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u nekim vrstama riba, na primjer, u lososu. Osim toga, te tvari pomažu u sprečavanju nastanka stanica raka.
  6. Drugi hormon koji je potreban za ljudsko tijelo je testosteron. Proizvodi se u tijelu, ako koristite, na primjer, janjetinu, jer sadrži cink i mangan koji aktiviraju hormon. Drugi način da tijelo dobije aktivno razvijanje ovog hormona jest sport, ples i tako dalje.
  7. Važno je da žensko tijelo proizvodi spolni hormon - estrogen , što je neophodno za zdravlje i reproduktivnu funkciju. Potrebni proizvodi za ovo: rabarbara, crnog papra, soje i hmelja.
  8. Hrana je neophodna za dobro stanje kose i noktiju, tako da ne blijedi, ne slomi, itd. Ako želite izgledati atraktivno, onda je ispravna prehrana preduvjet za to.
  9. Ako ste uključeni u sport, svakako konzumirajte proteine ​​potrebne za vraćanje mišićnog tkiva nakon treninga. I za mršavljenje protein hrana je vrlo korisna.
  10. Pravilna prehrana je neophodna za pročišćavanje tijela. Neki proizvodi uklanjaju toksine i druge probojne proizvode iz tijela. Sve to ima blagotvoran učinak na gubitak težine i održavanje oblika u budućnosti.
10 razloga da ne spasite korisne proizvode

Nadamo se da su ti razlozi dovoljni da u budućnosti ne budu spremni na korisne proizvode jer zahvaljujući racionalnoj i uravnoteženoj prehrani možete biti zdravi, vitki i atraktivni.