Ljepota i zdravlje Ženske konzultacije

Zašto se povećava težina prije menstruacije?

Čini se da žena koja je na ljestvici svako jutro može primijetiti povećane stope u razdoblju prije menstruacije. U ovom trenutku postavlja se pitanje hoće li se težina povećati prije menstruacije. U većini slučajeva, debljanje prije menstruacije je potpuno normalno i redovito. Razmotrite razloge za pojavljivanje prekomjerne tjelesne težine i načine kako se nositi s njima.

Dobitak težine prije mjesečnog: glavni uzrok

Odgovor na to pitanje leži na površini. Uzrok povećanja težine prije menstruacije je hormonalna promjena u tijelu. Stalna oscilacija hormonalne pozadine izravno je povezana s ciklusom žene. Razmotrimo više kako mjesečni utjecaj na težinu.

  1. Takve promjene izazivaju zadržavanje tekućine u tijelu. Često, žene pate od zatvora zbog opuštanja mišića rektuma. Ovo je jedan od razloga zašto se težina povećava prije menstruacije. Neposredno nakon menstruacije, konstipacija prolazi i viška tekućine također ostavlja tijelo.
  2. Tijekom menstruacije, težina se povećava kao rezultat nekontroliranog apetita. Količina estrogena varira prema sljedećem principu. Kao što znate, odmah nakon ovulacije, njegova razina naglo padne. Tijekom tog razdoblja, raspoloženje se značajno pogoršava i stvarno ga želi podići slatko. Ne bez toga čokoladni barovi u ovom razdoblju postaju najočitije rješenje za sve probleme.
  3. Progesteron. nakon ovulacija njezina razina oštro raste. Zatim se vrati za par dana. I neposredno prije početka menstruacije, razine oba hormona su na minimumu. Stoga, žensko tijelo treba istodobno izvore radosti i spokoja. Upravo u ovom trenutku, i dobitak težine dolazi prije menstruacije kao rezultat nekontroliranog apetita.

Što učiniti ako se tijekom menstruacije povećava težina? tijekom menstruacije povećava težinu

Jasno je da ne možete kontrolirati hormonske promjene. Ali to ne znači da prije mjesečnog povećanja težine i spriječiti to ne može biti. Da biste započeli, pokušajte zamijeniti kolače ili druge proizvode od brašna s voćem i povrćem. Oni su manje kalorični i još uvijek pomažu ukloniti višak tekućine iz tijela. Tijekom tog razdoblja vrlo je korisno jesti bananu: aminokiselina u svom sastavu potiče stvaranje serotonina u krvi "hormona radosti".

Ako niste odustali od prehrane i volite zdrave hrane, ali niste uspjeli razumjeti zašto se težina povećava prije menstruacije, to će vam odgovarati na neki drugi način. Posavjetujte se sa specijalistom o pilulama za kontrolu rađanja. Hormoni u svom sastavu izjednačavaju hormonalnu ravnotežu u tijelu i pomažu kontrolirati težinu.