Zašto tijelo treba selen?
Za ono što tijelo treba selen, oni ne poznaju sav fer seks. Ali taj je element jedan od najvažnijih za zdravlje žena i normalan život. On je onaj koji sudjeluje u većini metaboličkih procesa u stanicama i tkivima. Njegov nedostatak može dovesti do izuzetno neugodnih posljedica, ali prevelikost elementa u tijelu također je vrlo opasan. Stoga je važno znati ne samo o prednostima selena, već i o normama i pravilima za njegovu administraciju.
Što je selen i zašto osoba uopće treba?
Selen je ključna veza u mnogim metaboličkim lancima, njegove prednosti ne mogu se previše naglasiti, to je doista bitan element. U tijelu obavlja sljedeće funkcije:
- pomaže u razvoju enzima i hormona potrebnih za normalan život;
- ima antioksidacijski učinak na stanice;
- pomaže ojačati kosti i zube;
- poboljšava reproduktivnu funkciju;
- jača imunološki sustav;
- pomaže usporavanju procesa prirodnog starenja;
- sudjeluje u formiranju protutijela koja se bore s zaraznim i prehladnim;
- zaustavlja patogene procese u DNA;
- potiče sintezu novih zdravih stanica;
- ima antifungalni učinak;
- štiti stanice od toksina i drugih štetnih organskih tvari;
- jača srce i krvne žile.
Znati zašto ljudi trebaju selen u svojim tijelima je iznimno koristan za one koji rade u opasnim industrijama ili žive u industrijskim područjima, jer taj element štiti od negativnih učinaka teških metala i sličnih tvari.
Ako selen u tijelu nije dovoljan, unutarnji organi počinju raditi povremeno, opće zdravstveno stanje osobe pogoršava se, a bolesti štitnjače, kardiovaskularni sustav, mokraćni sustav i jetra se očituju. Stabilni nedostatak ove tvari može dovesti do katarakta, sljepoće, onkologije, neplodnosti.
Osoba mora primiti najmanje 70 mikrograma selena, ali ne više od 400 mikrograma dnevno. Višak elemenata je također ispunjen negativnim posljedicama, uključujući živčane poremećaje, upalu kože, gubitak kose i uništavanje noktiju i zuba.
Zašto je selen potreban u ženskom tijelu?
Zasebno razmatranje je pitanje zašto žene trebaju selen. Prvo, kako bi ostala mlada lijepa za dugo vremena, imati elastičnu kožu, elastičnu sjajnu kosu, zdrave nokte. Da biste to učinili, bolje je kombinirati prijem elementa u tragovima vitamin E , Ako ste dodali lijek selena u šampon, onda možete zaboraviti na perut.
Drugo, selen je neophodan za trudnice i majke koje dojilju, u čijem se tijelu stvara nedostatak tog elementa. Treće, potrebno je održavati tanak lik bez stroge dijete i prekomjerno fizičko naprezanje, budući da taj element regulira metabolizam i borbu protiv masnih naslaga.
A ako ne znate zašto žena treba selen, valja imati na umu njegovu sposobnost stimuliranja seksualne aktivnosti. Ovaj element pomaže da ostanete privlačni partneru i vaš seksualni život osvježite.
Pravilan unos selenaVažno je razumjeti, ne samo zašto je selen potreban tijelom, već i kako treba konzumirati. Moguće je dobiti nezamjenjivi element iz proizvoda, od kojih je većina sadržana u brazilskim orašastim plodovima, bubrezima svinjama, tuni, sardinama, sjemenu, haringu, integralnom kruhu. Također možete uzeti Dodaci prehrani s selenom, što je prikladnije, jer nema rizika da se pogreška s dozom.
