U prirodi, u početku nema lošeg i dobrog proizvoda. Obojanje ga dajemo sami, ovisno o tome kako će njegova potrošnja postati bočno. Ako želite znati koji amino kiseline bolje, razmislite o tome koju nam je svrhu postaviti pred njih.
Za gubitak težinePočnimo s onim što su najbolje za uzimanje aminokiselina za gubitak težine. Tema je vječna, ali sjetite se, aminokiseline (u bilo kojoj količini) ne mogu vas sami sami spasiti od akumulirane masti, ali u kombinaciji s fizičkim opterećenjima, lizin i metionin će biti dobri improvizirani način. Ove dvije aminokiseline su uključene u sintezu karnitina, što zauzvrat ubrzava metabolizam masti i potiče upotrebu produkata razgradnje lipida.
Karnitin u "gotovom obliku" sadržan je u janjetini (nije najbolja opcija za prehranu), a lizin i metionin - u piletinom i tvrdom siru.
Za rast mišićaDruga kategorija ljudi zainteresiranih za organske spojeve su sportaši. Često, oni koji žele "pumpati" zainteresirani su za koje su aminokiseline bolje za mišiće, ali s obzirom na to da su aminokiseline predskupci proteina, oni će sve imati koristi. Kad ne ulaze dovoljno aminokiselina u tijelo, izvode ih iz mišićnog tkiva za srce i mozak. Prema tome, mišići ne rastu, tijelo jednostavno podržava vitalne funkcije. Zato je za rast mišića potrebna cjelovita dijeta.
Ali ako govorimo o specifičnoj aminokiselini, moramo spomenuti asparagin i arginin , Prvi stimulira rast mišićne mase, drugi - sinteza hormona rasta.
Za mladeStarenje tijela uglavnom je posljedica pogoršanja apsorpcije vitamina i hranjivih tvari. Amino kiseline mogu poboljšati ovu funkciju i promicati regeneraciju naših stanica. Dakle, bolje je odabrati koje aminokiseline za očuvanje mladosti - arginin, metionin, tirozin. Arginin povećava proizvodnju hormona rasta, metionin ubrzava eliminaciju toksina i proizvoda razgradnje, liječi rane, a tirozin će ublažiti promjene povezane s dobi u psihi, pomoći će kod depresije i apatije.