Što možete jesti nakon trovanja?
Trovanje je veliki stres za cijelo tijelo. Ali probavni sustav najviše pati. Najvažnije je pitanje prehrane u fazi oporavka nakon opijenosti. Što možete jesti nakon trovanja? O tome ćemo reći u današnjem članku.
Što možete jesti nakon trovanja?
Prvi dan nakon trovanja, oslabljeni organizam zahtijeva obnovu ravnoteže između soli i soli. Nakon čišćenja želuca i crijeva od otrovnih tvari, probavni sustav je suspendiran. Stoga, unos bilo koje hrane tijekom tog razdoblja je nepoželjan. Da biste "izvodili" probavni trakt i prilagodili svoj uobičajeni posao, dan poslije trovanja možete početi jesti s laganim slomljenom hranom. Količina hrane treba biti malena: dio koji se uklapa u dlan vaše ruke. Ukupni unos hrane dnevno treba podijeliti na 6 puta. Dakle, hrana se provodi svaka 2 ili 2,5 sata. Najvažnije komponente potrebne za normalnu regeneraciju i funkcioniranje tijela su proteini, ugljikohidrati i masti. Optimalni omjer tih tvari u dnevnoj prehrani je 200 g ugljikohidrata i 15 g masti i proteina. Ako detaljnije razgovarate o tome što možete jesti nakon trovanja, vrijedi napomenuti da postoji popis zabranjenih namirnica koje morate zaboraviti tijekom oporavka. To uključuje:
- pecivo i tijesto;
- masno meso i riba;
- pržena hrana;
- mlijeko;
- cjelovite žitarice;
- pasta;
- meso, ribu i gljive;
- gljiva;
- konzervirana hrana;
- dimljeni sir, kobasica, riba;
- previše slane hrane;
- grah;
- sirova ili tvrda kuhana jaja;
- ječam, ječam i proso;
- med;
- pekmez;
- čokolada;
- voće i bobice u sirovom obliku.
U pitanju kakav je plod moguće u slučaju trovanja, odgovor je nedvosmislen: samo one koje rastu u svom rodnom području, a tek u pečenom obliku ili u obliku žele i kompotina.
Približan izbornik u sljedeća tri dana nakon trovanja:
Doručak: mliječ od voća ili bobica.
Drugi doručak: kriška suhog bijelog kruha, kuhano jaje jaje.
Treći doručak: jela od bobica, pečena jabuka.
Ručak: riža kaša, kuhani mrkva.
Vrijeme čaja: slatki čaj, suhe kekse.
Večera: riža kaša s komadem maslaca.
Između obroka možete pojačati bijeli kruh i slatka pića.
Izbornik je univerzalan za djecu i odrasle. Gore navedeni proizvodi su upravo ono što dijete može jesti nakon što je otrovano u prva tri dana početka obroka. Za bebe najvažnija je adekvatna opskrba majčinog mlijeka visoke kvalitete. Istodobno, majka treba promatrati sve mjere opreza u osobnoj prehrani - ne jedući "tešku" ili neobičnu hranu, kao i one koje mogu uzrokovati alergije.
- kuhano mršavo meso ili meso peradi;
- parne kuglice ili mesne kuglice;
- vrhnje juhe od povrća;
- pire krumpir na vodi;
- mliječni proizvodi bez boja i aditiva za voće;
- pirjana ili kuhana mršavina;
- riža, zobeno brašno, kaša od heljde.
Što možete piti nakon trovanja?
Možda se osjećaj gladi neće posjetiti čak i trećeg dana. Dakle, tijelo jasno pokazuje da je još uvijek u fazi povlačenja otrova. Najvažnije sada dobiva dovoljno tekućine. To može biti nekarbonirana mineralna voda ili obična kuhana voda. Za održavanje snage pića može se zasladiti. Šećer se brzo probavlja i nadopunjuje energetsku ravnotežu. Pijenje mora biti vruće, a ne hladno, idealno - podudara se s unutarnjom temperaturom tijela. Za uzimanje pića često trebate u malim količinama. Nakon trovanja najbolje je popiti dekocije sjemenke sjemenke, kamilice, borovnice i šipke, slatkog čaja, voćnih kompotina iz plodova i voća vašeg kraja. Potrebno je isključiti kavu, kakao, mliječne napitke, alkohol.