Dobri prijatelji, zanimljivi rad i, naravno, uzimanje vitamina pomoći će da se riješe neizbježnog raspada raspoloženja u jesensku gustu. Da, točno. Čini se da se tijekom ljeta, konzumiranje povrća i voća, opskrbljivali korisnim tvarima do sljedeće sezone. Zapravo, da biste bili snažni i zdravi do proljeća, trebate nadopuniti svoje tijelo korisnim tvarima. Međutim, kako bi se postigao učinak njihovog recepta, morate znati koji vam vitamini trebaju piti u jesen.
Što prijeti nedostatku vitamina? Ako ne skladištimo potrebnu količinu vitamina u našem tijelu, mnogo nas guše:
- prehlade i drugih zaraznih bolesti;
- smanjenje vitalne aktivnosti, očituje se u neotmotivnoj promjeni raspoloženja, apatija , Pospanost;
- promjena u našoj prehrani, od kojeg se povrće i plodovi postepeno nestaju, a one koje su prisutne ne mogu se uspoređivati s onima na našem stolu odmah s kreveta.
Vitamini za djevojčice Da biste ostali "jeli" u jesen, trebate znati koji će vitamine piti u jesen za djevojčicu, a to ovisi o problemima koje donosi jesen.
- Svatko bi, bez izuzetka, trebao vitamin C (askorbinska kiselina), koja sprječava nastanak beriberi, štiti tijelo od utjecaja virusnih infekcija. Siguran znak nedostatka - pojava osipa na tijelu, krvarenje desni.
- Glatko lice, pojava "vrećica" ispod očiju - dokaz nedostatka vitamina B1.
- Koji vitamini najbolje piti u jesen, sijedoj kosi i stanje vaše kože će potaknuti: ako postane trom i beživotno, a pukotine se pojavljuju u uglovima usana, to znači da tijelo signalizira nedostatak vitamina B2.
- Kakvi će se vitamini piti u jesen za žene pomoći u određivanju stanja noktiju, ako počnu ljuštiti i postati prekrivene crvenim i bijelim točkicama, povećanom masnom kožom, s jedne strane i ljuštanjem pojedinih dijelova - s druge - sve to su očiti znakovi nedostatka vitamina B3, B9 u tijelu , A i E.
Danas farmaceutsko tržište nudi širok izbor različitih vitamina, međutim, ako želite dobiti učinak njihove uporabe, vrijedi dobiti savjete od stručnjaka.