sposobnost Pravilna prehrana

Koji su vitamini u grožđu?

Kada jedete grožđe, ne znate koliko korisnih tvari ulaze u vaše tijelo. Popravimo je i vidimo što su vitamine u grožđu i zašto je tako korisno. Ovog ljetnog bobica - pomoći će održati vaše zdravlje u savršenom stanju.

Koji vitamini sadrže grožđe?

Najprije shvatimo što su vitamini sadržani u grožđu.

  1. Vitamini skupine B su izvrsni antidepresivi za svaku osobu, tako da jedete nekoliko bobica ili sok za piće odmah ćete poboljšati svoje raspoloženje. Također, vitamini ove skupine imaju pozitivan učinak na stanje vaše kose, noktiju i koži. Zahvaljujući tim bobicama možete se riješiti akni i drugih nepravilnosti na licu. Vitamin B9 značajno poboljšava proces formiranja krvi. I tako, u 100 g bobica su: B1 - 0,05 mg, B2 - 0,02 mg, B5 - 0,06 mg, B6 - 0,09 mg i B9 - 2 μg.
  2. Grožđe sadrži vitamin C, oko 6 mg. Uzimanjem ove bobice, ne možete se bojati da pokupite virus. Također, koža će biti pod stalnim nadzorom, što znači da će izgledati vrlo glatko i podatno. Za brzo apsorpciju vitamina C, bobice sadrže vitamin P (0,3 mg), koji se također akumulira u tijelu i normalizira pritisak.
  3. Vitamin A - 5 μg, E - 0,4 mg, H - 1,5 μg, te također beta-karoten - 0,03 mg.

Grožđe se mora jesti s bolestima želuca, srca, crijeva i krvnih žila, kao i problema s plućima i bronhom. Vitamini sadržani u grožđu pomažu vam da zadržite tijelo u savršenom stanju.

Elementi u tragovima u grožđu

što su vitamini sadržani u grožđu

Sada ćemo odrediti koji su elementi u tragovima u grožđu. Među njima je kalija, koja je u 100 g oko 225 mg, zahvaljujući kojoj se rad srca i bubrega uvelike poboljšava. Također u grožđu su: kalcij (30 mg), magnezij (17 mg), natrij (26 mg), fosfor (22 mg) i još više klor, sumpor, željezo, cink, jod, bakar i mangan.

Općenito, grožđe sadrži mnoge biološke tvari koje ga čine tako korisnim. Vrlo je važno jesti ne samo tijelo već i ljuske i kosti. Još uvijek ima puno hranjivih tvari u lišću. Dakle, jedući ovu bobicu, možete poboljšati svoje zdravlje, riješiti bolove u zglobovima, kao i poboljšati svoje psihičko stanje. Sok od grožđa rangira među ostalima, jer tonuje i jača tijelo, pomaže vratiti snagu i riješiti umora.