sposobnost Pravilna prehrana

Koji su vitamini u marelicama?

Svi se veselimo ljetnoj sezoni, kako bismo uživali u raznim plodovima i plodovima. Tvrdio je da na taj način osoba može napraviti skladištenje vitamina, neku vrstu "sigurnosnog jastuka od bolesti", gotovo cijelu godinu!

Slatko voće marelica - mnogi ljudi vole puno, a neki mogu jesti gotovo kilograma po danu! Zanimljivo je i koje su vitamini sadržani u marelicama i koliko su korisni.

Korisna svojstva marelica - vitamina i minerala

Marelica sadrži veliku količinu korisnih minerala i biološki aktivnih tvari koje obogaćuju ljudsko tijelo svojim svojstvima!

vitamini:

  1. A ima svojstva koja su dobra za oči, a također smanjuje rizik pojave bolesti povezanih s onkologijom.
  2. B1- je metabolički regulator koji opskrbljuje ugljikohidrate za razinu stanica; sposobna za rano zacjeljivanje rana.
  3. B2 - pomaže u stvaranju protutijela i time povećava otpornost tijela na mnoge infekcije; ako je potrebno, uravnotežuje reproduktivni rad u ljudskom sustavu i utječe na stvaranje krvi.
  4. B5 je regulator živčanog sustava koji se bavi pružanjem različitih razmjena u sustavu: lipidima, bjelančevinama i ugljikohidratima. Pomaže pravilno organizirati rad unutarnjih žlijezda čovjeka.
  5. B6-pridonosi formiranju krvi i antitijela. Vrsta asistenta, za dobru asimilaciju ugljikohidrata i proteina. Sprječava starenje tijela.
  6. B9 - ima svojstva koja poboljšavaju imunitet. Uključen u uništavanje štetnih holesterol , Sudjeluje u stvaranju krvi.
  7. C - sadrži kompleks korisnih svojstava. Oblikuje protutijela koja povećavaju otpor tijela u raznim bolestima. Vaskularne zidove jača i sprječava nastajanje kancerogenih bolesti!
  8. E - ima blagotvoran učinak na sveukupno stanje kose i kože, pružajući im elastičnost, zdrav sjaj i elastičnost.

minerali:

  • kalij;
  • fosfora;
  • kalcij;
  • magnezij;
  • bakar;
  • aluminij.

Svi ovi minerali pronađeni u marelicama jednostavno su neophodni za ljude koji imaju problema s kardiovaskularnom bolesti vitamina u marelicama sustav i fosfor i magnezij, utječu na poboljšanje memorije ,

Voćne kiseline:

  • jabučna;
  • limun;
  • salicilna kiselina;
  • vino.

Sadržaj tih kiselina u marelici, omogućuje voće da bude korisno, posebno za tijelo tijekom rasta. Zahvaljujući njima, stimulira se rast, povećava imunitet i poboljšava cirkulaciju krvi u mozgu.