Ljepota i zdravlje Njega tijela

Koliko je sati bolje sunčati?

Čini se da ovo pitanje zvuči čudno. No, u stvari, znajući kada za sunčanje, možete dobiti mnogo više ravnomjerni, uporni i privlačni tan. Inače, čokoladna boja će nestati vrlo brzo, ili čak i gore - bolne opekline će se pojaviti na tijelu, a spaljena koža kasnije će se riješiti kože.

Koliko je doba godine bolje sunčati?

Ovo je još jedno zanimljivo pitanje. Ali ako shvatite kako pravilno sunčati, postaje jasno da u stvarnosti ne postoji ništa čudno u njemu. Činjenica je da se, idealno, trebate pripremiti za sezonu na plaži unaprijed. Naime, za početak razmišljanja o tome koliko je sati bolje sunčati se u lipnju, preporučljivo je kupanje sunca u svibnju ili čak krajem travnja. Bit će korisno za kožu, a plaža se ne mora osjećati kao crna ovca (u svim osjetilima ovog izraza).

U proljeće su zrake vrlo meke i prilično je teško oštetiti kožu. Ali za pripremu epidermisa za intenzivno sunčanje savršeno uspijevaju. Prije početka ljeta preporučljivo je šetati što je više moguće pod otvorenim suncem ili imati nekoliko sesija saloni za sunčanje , Prvo, neka samo ruke i lice budu lakše. Malo kasnije, ako vam vrijeme dopusti, možete si priuštiti da se odnesete u kupaći kostim. Nije potrebno ležati pod suncem. Naprotiv - puno je bolje sunčati se tijekom aktivnih sportova - igrati tenis ili odbojku, trčanje.

U koje doba dana je bolje sunčati se u proljeće, to je teško reći. Mnogi ljudi vole sunčati s jutarnjim vježbama. I dobro je ako to ne možete učiniti na ulici. Otvorite prozor na balkonu i radite ovdje. Naravno, to je manje učinkovito, ali ipak.

Koliko je vremena bolje sunčati na moru?

U lokalnim odmaralištima, ujutro i navečer, i najopasnije sunce, trebate kupati sunčane kupke - od 11 do 17 sati dnevno. Ovo je vremensko razdoblje bolje sjesti negdje u sjeni. I nemojte očekivati ​​da vam odjeću na plaži mogu zaštititi opekline , Lagana tkanina prolazi dovoljno da se spali, količina ultraljubičastog zračenja.

U koje doba dana je bolje sunčati se na plažama vrućih zemalja? O isto. Ali ne možete puno vremena provesti na suncu. Prvi dan solarni postupci općenito bi trebali trajati najviše pet minuta. Svaki dan, vrijeme provedeno na otvorenom suncu raste.

Nemojte zaboraviti da se, dok plivate, sunčanja također uzima. Štoviše, to se događa mnogo brže. Voda odvaja sunčeve zrake, tako da mnogi od sportaša spaljuju, plivaju.

Kako dobiti glatka i trajna tan?

Da biste dobili atraktivan tan, ne samo da znate u koje vrijeme je bolje sunčati. Također je potrebno promatrati nekoliko jednostavnih pravila:

  1. Prije nego što odete na otvoreno sunce, nije preporučljivo koristiti kozmetičku kozmetiku, posipati vodom ili parfemom.
  2. Obavezno koristite zaštitne kreme za tijelo.
  3. Tanning, položaj treba mijenjati svakih deset minuta.
  4. Neposredno nakon povratka s plaže, isperite u tušu i nanesite hidratantnu kremu na epidermu.
  5. Kada izađete iz vode, nemojte brisati ručnikom. Kapljice vode pridonose bržem sunčanju. Ali budite oprezni: mnogo je lakše spaliti.

Malo toga vjeruje, ali prehrana tijekom sezone plaže također utječe na kvalitetu sunčanja. Koža je vjerojatno da će postati čokolada ako se pojede:

  • mrkva;
  • marelice;
  • bakalar;
  • tuna;
  • breskve;
  • bundeve;
  • lubenica;
    • tan u koje vrijeme je najbolje sunčanje
  • kruške;
  • jabuke;
  • crveni papar;
  • bademi;
  • grah;
  • avokado.

Vrlo je korisno piti kompleks vitamina prije izleta u more, koji nužno mora sadržavati askorbinsku kiselinu.