Kakve vrste sokova možete piti mamicu skrb?
Tijekom razdoblja dojenja, sve što majka jede ili pije na jedan ili drugi način dobiva djetetu. Stoga je važno pratiti ispravnost prehrane i ne koristiti alergene hrane. Pijenje dosta tekućina je preduvjet za uspješno hranjenje, ali pitanje je kakav sok možete piti za majku.
Kakav sok može majka koja skriva?
Svi sokovi imaju u sastavu ogromnu količinu vitamina, a sokovi s celulozom također normaliziraju rad crijeva. Unatoč tomu, trebalo bi ih vrlo pažljivo piti, pridržavajući se nekih pravila:
- Majka koja skriva počinje piti sok samo od 2 mjeseca hrane.
- Prva pića mogu biti najviše nealergenske vrste - jabuka, breza.
- Njega može unositi sok od 1-2 gutljaja dnevno, promatrajući kakvu će reakciju dijete reagirati na njega.
- Ne kupujte pakirane sokove. Ili se svježi, ili kupite specijalne sokove za majke ili vrtićke sestre.
- Pijte puno sokova od povrća, također su vrlo korisne i mogu povećati količinu mlijeka. Mrkva, rotkvica, celer, bundeva i
Repu su ključna hrana u svakoj prehrani majke. No, od pića iz citrusa i grožđa, bolje je suzdržati se do kraja laktacije.
Važno je zapamtiti da možete piti sokove svojoj skrbničkoj majci, a koje, čak mogu reći tijelu. Slušajte i analizirate koje vam nedostaje vitamina, i isprobajte razne mješavine voća i povrća, naplatit će vas živahnošću, a vaša beba s vitaminima. U tom razdoblju ne može se dopustiti monotonija u hrani jer će mama dovesti do živčanog i umornog stanja, pogotovo ako sjedi na istoj heljdi i sirovi sir s malo masnoća. Bolje je jesti mudro, s raznovrsnom i ispravnom hranom i piti zdrava pića.