Što je korisno za svježe smokve?
Ako ste na dijeti, to ne znači da hrana mora biti svježa i ne ukusna. Danas ćemo vam reći kako su korisne svježe smokve - jedna od najpopularnijih dodataka jelima, dajući im nezaboravan okus.
Sastojci smokve
Slika je jedan od omiljenih plodova. Dostupne su dvije opcije: suhe, suhe i svježe. Ovisno o vrsti smokava koje ste odabrali, količina elemenata u tragovima u svom sastavu se mijenja. Tako, na primjer, u suhim smokvama 57,9 grama ugljikohidrata, a sir 16,28 g. Postoji i velika razlika u sadržaju proteina: suhe smokve sadrže 3,1 g elementa u tragovima, a sirovi sadrži 0,75 grama Osim svega, smokve su čitava skladišta vitamina. Sadrži vitamine skupine A, D, E, K, C, kao i B i PP.
Korisna svojstva i kontraindikacije smokava
Slika - zapis za dostupnost kalcijum u svom sastavu. Zato je često propisano osobama s bolestima kardiovaskularnog sustava. Pomaže ojačati zidove srca, hrani i jača krvne žile. Za žene s varikoznim žilama, svakodnevno konzumiranje smokava je neophodno. Također, smokve su učinkovite za snižavanje koagulabilnosti krvi i uklanjanje ugrušaka u posudama. Osim toga, kombinacija korisnih i protuupalnih svojstava u svom sastavu može pomoći kod liječenja bolesti dišnog sustava i urolitijaze. Slike nemaju praktički nikakve kontraindikacije, ali više o tome kasnije.
Korisna svojstva smokava za žene
Čak iu davnim vremenima, žene indijskih plemena primijetile su da su smokve osobito korisne za slabiji seks. Posebno su napravljene posebne maske za lice protiv starenja. U samo 15 minuta koža postaje nježna i svježija. Također, smokve su vrlo korisne za menstruaciju. Uz dnevnu potrošnju nekoliko plodova smokve, žena će se osjećati bolje. Tijekom trudnoće, smokve pomažu da popune nedostatak folne kiseline, što će pomoći u ispravnom razvoju fetusa.
Slike za gubitak težine
Ako govorimo o kalorijskom sadržaju proizvoda, osušena inačica ima energetsku vrijednost od 257 kcal, a sirovina je samo 74 kcal. Stoga, za konzumaciju tijekom prehrane, bolje je odabrati suhi proizvod. Može se dodati mesu ili u kombinaciji sa šljivama u salatama. Sve to će tijelu omogućiti ne samo ispunjavanje nedostatka bitnih vitamina i elemenata u tragovima, već i nježno ga očistiti. Nutricionisti također savjetuju da jedu dva ili tri smokva ako ste odjednom gladni. Takav snack ne samo da će biti koristan, nego i zadovoljavajući. Žito, unutar smokve, pomaže poboljšati probavu. Još jedan plus smokava je mogućnost uklanjanja viška vode iz tijela, što također pridonosi procesu gubitka težine.
Kontraindikacije smokava
Svakako, bilo koji, čak i vrlo koristan proizvod, ima svoje kontraindikacije. 
Dakle, smokve ne smiju biti konzumirane od strane ljudi koji pate od upalnih bolesti probavnog sustava. Ni manje je opasno ovo voće u pankreatitisu ili gihtu, jer sastav smokava je oksalna kiselina, što može pogoršati tijek bolesti. Osim toga, žene koje pate gojaznost ili dijabetes, nemojte uključivati smokve u prehranu.
Korištenje smokava
Voće smokava često se koristi ne samo kao dodatak mesu, peradi ili salatama. Nema manje popularnih ispuna za pite iz ovog voća. U tu svrhu dodaju se pročišćeni proizvod orasi, narančasto ili sok od limuna. Osim toga, pulpa se dodaje kolačima, džemovima, marmeladi ili morskom slatkišu.