Kukuruz je jedan od najčešćih proizvoda na svijetu, koje ljudi stoljećima koriste. Za mnoge ljude zrnca ove biljke su zdrobljena, a kukuruzni kašica se kuha iz dobivenih žitarica - kukuruz je u ovom obliku koristaniji nego u bilo kojem drugom.
Kukuruzne žitarice su raznih grinds - slomljen ili slomljen, trajanje kuhanje kaša ovisi o veličini zrna, ali u prosjeku je oko sat vremena. Korisna svojstva kukuruznog kaša može se odrediti sastavom, bogatim vitaminima A, E, PP, H i grupi B, kao i mineralima - željezo, silicij, kalij, kalcij, fosfor, cink, bakar, mangan, krom. Sadržano u kukuruzni kašu i važan za ljudsko zdravlje, aminokiseline i organske tvari.
Kukuruzni kašu je popularan prije svega zbog svoje sposobnosti vezanja i uklanjanja raznih štetnih tvari iz tijela. holesterol , toksini, radionuklidi. Taj učinak postiže se zbog visokog sadržaja vlakana. Osim toga, korištenje kukuruznog kaša smanjuje mogućnost razvoja kardiovaskularnih poremećaja, kao što su srčani udar i moždani udar.
Kukuruzni kašica korisno je za zglobove, s pankreatitisom (u kroničnoj fazi), smanjenim imunitetom, bolesti zuba i zubnog mesa. Mnogi ljudi trebaju znati - slabi ili jača kukuruzni kašu, ali odgovor na to pitanje je složen, tk. nepredvidiva individualna reakcija organizma. Međutim, najčešće kukuruzni kašik uzrokuje laksativni učinak.
Ne preporuča se jesti kukuruzni kašu u razdoblju pogoršanja gastrointestinalnih bolesti.
Jedna od najpopularnijih korisnih svojstava kukuruznog kaša je njegova sposobnost da pomogne u smanjenju težine. Kalorična vrijednost Ovo jelo je mala - 86 kcal na 100 g. Osim toga, kukuruz pomaže uklanjanju masnog tkiva i dobro čisti crijeva, što privlači sve one koji žele pronaći idealan oblik. Dijeta na kukuruznoj kaša prikazana je u slučaju kada morate izgubiti 3-4 kilograma u kratkom vremenskom razdoblju - 4 dana.
U prvom i drugom danu prehrane dopušteno je jesti 400 g kukuruznog kaše (bez soli i šećera), koje treba jesti u 5-6 dozama. U pauzama, možete zadovoljiti svoju glad s krastavcima, rajčicom ili srednjim jabukama. Nemojte zaboraviti zadovoljiti potrebu tijela za tekućinom - 1,5-2 litara dnevno. Možete popiti vodu i zeleni čaj.
Na trećem i četvrtom danu prehrane na kukuruznoj kaši možete jesti 200 g kaše, 150 g kuhane gljive, 1-2 krastavaca i rajčicu. Povrće i gljive mogu se miješati i prolivena salata preliti s limunovim sokom.