Što je korisno kod rotkvica?
Da biste razumjeli što je korisno za rotkvicu za tijelo, trebate obratiti pozornost na njegov sastav. Vitamini, minerali, phytoncides i eterična ulja - sve te tvari uzrokuju mnoga korisna svojstva rotkvica.
Korisna svojstva i kontraindikacije za rotkvicu
U proljeće sama priroda pomaže da se sva osjetilna bića oporave od loše prehrane zime. Dakle, svi zeleni izvori jednostavno se "prelijevaju" aktivnim tvarima. I rotkvice nisu iznimka.
Većina u rotkvici vitamin C , osobito potrebno u proljeće, kada se smanjuje imunitet. Mala hrpa rotkvica sadrži više od polovice dnevne norme askorbinka, a svjetlija biljka, veća. Uz povećanje zaštitnih sila tijela, vitamin C poboljšava elastičnost kože i krvnih žila.
Sadrži rotkvice i vitamine skupine B, važne za živčani sustav, kao i željezo, kalij, natrij, fosfor , magnezija, riboflavina, tiamina i nikotinske kiseline. Značajna količina vlakana u ovom povrću pomaže da se riješi visokog kolesterola i normalizira crijeva. Prirodni phytoncides daje rotkvama antibakterijski učinak.
Dokazano je da je rotkvica vrlo koristan za ljude koji žive u zagađenim područjima, jer pomaže uklanjanju toksina i radionuklida. Sastav crvenog pigmenta rotkvica uključuje antocijanine, koji imaju pozitivan učinak na vid i imunitet, a što je najvažnije - ova tvar smanjuje brzinu reprodukcije stanica raka.
Rotkvica za dijabetičare je korisna, tk. Pomaže smanjiti razinu šećera u krvi. Zbog svoje koleretske akcije, rotkvica u malim količinama je indicirana za bolesti jetre i žučnog mjehura. Radish je također potreban u prisutnosti endokrinih bolesti.
Radish se ne smije koristiti za bolesti kao što su ulkusi želuca i duodenuma, bolesti gušterače. No, čak i za zdrave ljude, ovo se povrće ne preporuča jesti u velikim količinama - može uzrokovati nadutost i upalu želučanih sluznica.
Štetnost može donijeti i lošu kvalitetu rotkvica. Dobar rotkvica bi trebao biti težak, ali ne suh, ljuska svijetla, bez tamnih mrlja i pukotina. Kada kupujete, trebate obratiti pažnju na vrhove - ako je sišao, tada je povrće već usrano.
Što je korisno za rotkvice za žene?
Za žene, rotkvica je prije svega korisna tijekom trudnoće - stimulira stvaranje novih stanica u djeteta. I tijekom razdoblja dojenja rotkvice povećavaju proizvodnju mlijeka.
Migrena je uglavnom ženska bolest, učinkovita medicina od koje još nije pronađena. Da biste ublažili napad od bolne glavobolje, možete ukloniti malo sokova rotkvica u svoje hramove.
