Koji su vitamini u nektarinu?
Ljeti se na policama trgovina pojavljuju mnoga druga voća, uključujući breskve i nektarine, koje vole mnogi ljudi. Ovi mirisni i slatki plodovi privlače ljude ne samo zbog njihovog velikog okusa, već i zbog toga što sadrže puno zdravih tvari. Prisutnost vitamina u nektarijama čini ih izvrsnim desertom, koji će ne samo privući i odrasle osobe i djecu, nego i pomoći u jačanju imunitet ,
Koji su vitamini u nektarinu?
U ovom plodu naći ćete vitamine A, E i C, od kojih su sve potrebne za normalno funkcioniranje tjelesnog sustava. Vitamin C pomaže u jačanju imunološkog sustava, povećava otpornost tijela na različite štetne bakterije i viruse, pomaže smanjiti vjerojatnost takvih bolesti kao stomatitis. Vitamini A i E su potrebni za one koji se brinu o ljepoti i mladosti njihove kože, povećavaju turgor epiderme. Ali navedene supstance nisu sve što je ovaj plod bogat, B i K - to su vitamini koji su još uvijek sadržani u nektarinu. Grupa B doprinosi normalizaciji gastrointestinalnog trakta, a vitamin K je neophodan za sintezu proteina u tijelu.
Vitamini u breskvama i nektarijama 
naravno, nakon jedenja jednog voća, dnevna stopa ovih tvari koje nećete primiti, ali ako se svakodnevno opipljite s 2-3 voća, lako zaboravite uzimati one prehrambene dodatke i dodatke koji se prodaju u ljekarnama i prihvaćeni su u razdoblje nedostatka vitamina. Stručnjaci preporučuju da jedu barem 1-2 voća dnevno za odrasle, a od 0,5 do 1 voće za djecu, naravno, za one koji su alergični na nektarine ili breskve, bolje je da ih se ne koristite. Štoviše, ti plodovi imaju minerale, vlakna i organske kiseline, tako da ih koristite, također možete nadoknaditi nedostatak tih tvari.