Vitamini za kožu
Koža lica pripada najosjetljivijim dijelovima našeg tijela. Ogroman broj čimbenika nepovoljno utječe na njeno stanje - nemogućnost spavanja, stresa, štetne hrane, urbane prašine i još mnogo toga. Nažalost, svaka žena ne može u jednom trenutku eliminirati sve te čimbenike iz njezina života. I želite bez izgleda izgledati dobro. Ovo je mjesto gdje vitamini za kožu lica dolaze do spašavanja .
Površinski sloj ljudske kože ažurira se otprilike svakih 21 dan. Tijekom tog vremena, stare stanice kože odumiru, a zamjenjuju se novima. Ako tijekom tog razdoblja hranite kožu s dovoljnom količinom vitamina, nove će stanice biti zdravije. Vitamini za kožu pronađeni u voću, povrću i hrani bogatim vlaknima. Ispod je popis glavnih vitamina za kožu lica i njihov učinak na naše tijelo:
- Vitamin A - vitamini za elastičnost i elastičnost kože. Vitamin A prodire u duboke slojeve kože i čini ga elastičnijim. Žene čija koža počinje raspadati, vrećice ispod očiju i crvene pruge se pojavljuju, potrebno je povećati potrošnju proizvoda koji sadrže vitamin A. Ovaj nezaobilazan koristan element naše kože sadržan je u proizvodima: mlijeko, jetra, bundeve, tikvice, mrkve, jaja.
- Vitamini skupine B - nezamjenjivi vitamini za suhu kožu. Vitamin B je izvrstan lijek za osjetljivu kožu, podložnu iritaciji i alergijskim reakcijama. Vitamin B se nalazi u sljedećoj hrani: mahunarkama, patlidžanima, zelenilu. Osim toga, prodiranje u našu kožu doprinosi njegovoj zasićenosti vodom. Također, vitamin B je sposoban ublažiti upalu i predstavlja veliku pomoć za ozdravljenje rana.
- Vitamin C je vitamin za mladenačku kožu. Vitamin C doprinosi proizvodnji kolagena u našoj koži, što omogućuje dugo zadržavanje elastičnosti i mladosti. Vitamin C se nalazi u sljedećim proizvodima: agrumi, crni ribizli, mrkva, kivi, cvjetača, krumpir.
- Vitamin D - odnosi se na vitamine za problematičnu kožu. Vitamin D pomaže eliminirati toksine i održava ton kože. Sljedeći proizvodi su zasićeni ovim vitaminom: jaja, plodovi mora, morski kelj, mlijeko.
- Vitamin E - štiti našu kožu od štetnih učinaka ultraljubičastih zraka. Također, ovaj vitamin je potreban za masnu kožu, jer redovita konzumacija oraha, soje i suncokretovog ulja može smanjiti broj crnih mrlja i različite nepravilnosti na licu. Vitamin E za kožu također pomaže u uklanjanju akni.
Za poboljšanje stanja kože, vitamini se trebaju dnevno konzumirati. Ovisno o tome što vašoj koži najviše treba, trebate prilagoditi vašu odradu. Beauticians preporučuju u 
Kao glavno piće, koristite zeleni čaj i svježi sokovi. Zeleni čaj poboljšava ton kože, a sokovi sadrže gotovo cijeli vitaminski set.
Za kožu koja pate od akni ne treba samo vitamina. Također je potrebno voditi brigu o čišćenju tijela i poboljšanju rada gastrointestinalnog trakta.
Korištenje vitamina za suhu kožu treba nadopuniti hidratantnim maskama. Kako bi sačuvali dugotrajnu elastičnost i mladost kože, pored vitamina, mora se redovito čistiti i hraniti posebnim kozmetičkim ili narodnim lijekovima. Da biste saznali koji su vam vitamini najkorisniji za vašu kožu, trebali biste dogovoriti sastanak s kozmetičarom. Specijalist će moći objektivno procijeniti stanje vaše kože i reći će vam koji vitamini najviše trebaju.