Vitamini za tinejdžere 13 godina
Adolescencija - vrijeme intenzivnog rasta i razvoja djeteta. Za potpuni i skladan razvoj potreban je pravilan i uravnotežen nutricionizam. Ali u uvjetima suvremenog ritma života, to nije tako lako učiniti. Stoga, vitamini dolaze u pomoć modernim roditeljima i njihovim potomstvom.
Zašto trebate vitamini za 13-godišnjaka?
U tom razdoblju dolazi do procesa puberteta i brzog rasta mladog organizma. Minerali i vitamini pomažu pravilnom stvaranju koštanog tkiva i svih sustava. Oni su neophodni elementi u svim biološkim procesima razvoja mladog organizma.
Koji vitamini trebaju tinejdžeri?
Najvažniji vitamini za intenzivno rastuće osobe su kalcij, vitamini A, D3 , C, B1 i B12. Najbolje je rješenje odabrati multivitamski kompleks koji će sadržavati potrebnu količinu minerala i vitamina.
Kako odabrati vitamine za tinejdžere?
Danas tržište vitamina pun je raznovrsnih ponuda. Izbor ovisi o financijskim mogućnostima i individualnim željama svakog klijenta. Mi smo za Vas sastavili kratku ocjenu vitamina za tinejdžere. Među najpopularnijim kompleksima vitamina su:
- Vitrum Teenager.
- Višestruke kartice Teen.
- Complivit.
- Duovit.
- Abeceda Teen i tako dalje.
Preporuke o pravilnom uzimanju vitamina za djecu od 13 godina su kako slijedi:
Za bolju apsorpciju vitamina i minerala treba ih uzimati nakon jela, po mogućnosti ujutro; - ne dopuštaju višak vitamina - to može dovesti do alergijskih reakcija;
- za optimalne rezultate, bolje je piti vitamine u zimsko-proljetnom razdoblju, ali ne više od 1 do 2 puta godišnje;
- u najmanjim slučajevima alergijske reakcije, prestanite uzimati vitamine.
Vitamini za tinejdžere od 13 godina mogu donijeti puno koristi za rastući organizam. Ali ne smijemo zaboraviti da je temelj zdravlja umjerena tjelovježba, aktivan stil života i uravnotežena prehrana.