Vitamini tijekom dojenja za mamu
Kao što znate, majčino mlijeko je vrlo koristan i uravnotežen proizvod. Za bebe to je jedini izvor hranjivih tvari. Istodobno, sastav samog mlijeka u potpunosti ovisi o prehrani majke. Dakle, monotonim, siromašnim hranom bjelančevina i vitamina, dijete može primati manje potrebne hranjive tvari. To se često zapaža u jesensko-zimskom razdoblju. U ovom trenutku postoji potreba za vitaminima, osobito majkama, koji bi trebali pomno pratiti sadržaj hranjivih sastojaka u prehrani kada su dojeni.
Moram li piti vitamine tijekom dojenja (HB)?
Znanstveno je dokazano da nedostatak hranjivih tvari i vitamina u dječjoj prehrani ne samo da može uzrokovati nedostatak vitamina u djeteta, već i negativno utječe na proces dojenja.
Zato, kada HB, liječnici preporučuju dodatne vitamine kao što su C, E i PP. Najbolje je da će ih se progutati u prirodnom obliku, tj. u sastavu hrane.
Tako se askorbinska kiselina nalazi u plodovima kao što su kiwi, brusnice, ribizle, gooseberries, rosehips, dragun i drugi.
Vitamin E sadrže puno biljnih ulja, kao što su masline, laneno suncokret, kao i žitarice, sjemenke suncokreta, orasi.
Vitamin PP nalazi se u hrani kao što su junetina jetre, jaja, riba, sir, mlijeko, piletina. U biljkama, nikotinska kiselina obiluje se rajčicama, krumpirom, brokulom, mrkvom.
Kako bi povećali sadržaj bjelančevina i masti u majčinom mlijeku, liječnici savjetuju konzumirati više hrane koja sadrži vitamine A, B, D. Sadrže mlijeko, maslac, sir, jetru, piletinu, orašaste plodove, ribu, žitarice.
Koji vitamini trebaju biti pili nakon poroda i tijekom dojenja?
S obzirom na činjenicu da majke uvijek nemaju priliku uvesti u svoju prehranu ovaj ili onaj proizvod zbog alergijske reakcije tijela djeteta, postoji potreba za vitaminima dobivenim umjetnim sredstvima. 
Prije uzimanja bilo kojeg vitamina tijekom dojenja, žena treba konzultirati liječnika. Proizvode se u obliku tableta, pilula, kapsula. Najčešće, stručnjaci propisuju takozvane komplekse vitamina. Najčešći su:
- jedanaest;
- Vitrum Prenatal Forte;
- Pregnavit.
Učestalost, učestalost i trajanje upisa mora biti naznačeno samo od strane liječnika.