Povrće juhe za mršavljenje - recepti
Postoje različite recepte za juhe od povrća za dijete koje nisu visoke kalorija, ali također zadovoljavaju glad. Možete ih kuhati s različitih povrća, pokušavajući izbjeći krumpir , Različite zelje i začini čine jelo ukusno i mirisno.
Kako kuhati juhu od povrća za mršavljenje?
Ovo prvo jelo također se zove Bonnova juha. Raznolikost povrća čini jelo originalnim okusom.
sastojci:
- luk - 5 kom .;
- kupus - 1 kg;
- mrkva - 3 komada;
- celer - 3 stabljika;
- rajčica - 6 kom .;
- paprika - 3 kom .;
- peršin, sol i začini.
priprema
Da biste napravili juhu od povrća za mršavljenje, prvo isjeckajte luk izrezane u kocke u vrućem ulju. Uz rajčicu, uklonite oguliti i ispustite ih u kipuću vodu. Peel mrkve i paprike, a zatim rezati sve povrće u male kocke. Pošaljite ih u tavu napunjenu vodom i stavite ih na peć. Kuhajte na visokoj vatri i kuhajte 10 minuta, zatim smanjite toplinu i nastavite kuhati dok mekana. Na kraju kuhanja dodajte sol i omiljene začine.
Juha od povrća za mršavljenje celerom
Postoji mnogo različitih mogućnosti za kuhanje prve posude celer , nudimo neuobičajenu verziju kadulje.
sastojci:
- celer stablo - 7 kom .;
- slomiti kadulje - 1 tbsp. žlica;
- ulje - 2 tbsp. žlice;
- masnoće pilića niske masti - 600 g;
- Poriluk - 1 kom;
- obrano mlijeko - 300 g;
- sol i papar.
priprema
Za kuhanje juhe od povrća za mršavljenje prema ovom receptu, trebate rezati poriluk na kriške i poslati ga u posudu, u kojoj najprije zagrijte ulje. Pržite luk do mekanog, zatim stavite kadulju i pirjati još 5 minuta. Sljedeći korak je da dodate bujon, mlijeko, sol i papar. Kuhajte, zatvarajte poklopac na minimalnoj vatri 15 minuta. Ako želite, možete sve mljevene u miješalici na kraju da biste dobili juhu od kreme.