sposobnost Pravilna prehrana

Turska je dobra i loša

Dijetni meso puretina jedan je od najkorisnijih i najkvalitetnijih vrsta mesa peradi. Mali je prilično popularna ptica, uzgaja se u mnogim zemljama, uključujući naše. Dakle, pitanje dobrobiti i štete turske, dugo je proučavano. Znate li točno što je korisno i bogato meso ove ptice?

Prednosti i ozljede puretnog mesa za tijelo:

  1. Prednosti turske su zadržati veliku količinu vitamina A i E.
  2. Meso dobro apsorbira tijelo zbog niskog sadržaja kolesterola u njemu.
  3. Veliki broj elemenata u tragovima: kalcij, kalij, magnezij, željezo itd.
  4. Prisutnost proteina, koja je vitalna za normalno funkcioniranje tijela.
  5. Sadržaj natrija u puretinskom mesu je više nego kod teletine i govedine. Natrij normalizira metabolički proces u tijelu i povećava krvnu plazmu.
  6. Zbog umjerene razine masnoće mesa puretina, tijelo je lako apsorbira kalcij, koji je toliko važan za koštano tkivo.

Upotreba fileta

Vrijedno je istaknuti nisko kalorijski sadržaj kuhane purice fileta, to je samo 130 kcal na 100 grama. Također u dojci sadrži veliku količinu vitamina B3, fosfor i selena.

Bjelančevina sadržana u puretinom je vrlo lako probavljiva zbog malog sadržaja elastina i kolagena u njemu. Osim toga, meso se smatra prehrambenim zbog niskog sadržaja masti.

Korist i štetu juhu od purana

Meso za meso u Turskoj može donijeti tijelo i koristi i štetu. Ako je ptica podignuta u zatočeništvu, nemojte kuhati bujon iz nje. Činjenica je da na poljoprivrednom piliću purica koristi razne ljekovite aditive i kada kuhaju meso, sigurno će ih kuhati u bujon.

Korišteni bujon turske će biti onaj koji je napravljen od peradi koja slobodno hoda po travnjaku.

Tko je prikazan uključivanje puretina u prehranu?
  1. Mesno meso daje maloj djeci kao komplementarnu hranu.
  2. Trudnice su također vrlo korisno meso purana, budući da sadrži folnu kiselinu.
    3. puretina dobrota
  3. Mame za njegu.
  4. Osobe koje pate od nesanice. Triptofan koji se nalazi u puretama ima sedativni učinak na njih.
  5. Naglasio je i patio od depresivnih ljudi.
  6. Oni koji doživljavaju tešku tjelesnu aktivnost.

Nema praktički nikakvih kontraindikacija za meso purice. To će biti štetno samo ako nije svježa i nije visoka kakvoća.