Tanke noge - što učiniti?

Tanke ženske noge su predmet divljenja muškog dijela stanovništva i ponosa sretnih vlasnika takve ljepote. Ali nisu sve noge tako atraktivne koliko bismo željeli. Što učiniti ako su noge vrlo tanke? Kako popraviti ovaj nedostatak?

Što ako su noge vrlo tanke?

Najprije morate osigurati da su vam noge stvarno mršave i trebate prilagoditi. Mnoge djevojke su pristrane pri procjeni njihovog izgleda. Da biste to izbjegli, izračunajte minimalnu veličinu noge za svoju visinu. Da biste to učinili, visinu u centimetru treba pomnožiti faktorom, za telad je 0,21, za bedro je 0,32. Ako su dobiveni volumeni manji od stvarne veličine, prestanite kvariti sebe "Imam tanke noge, što raditi", sve je sa svojim nogama u redu.

Ali ako je stvarni volumen nogu manji od dobivenih brojeva, tada se situacija treba ispraviti. Prije svega, obratite pozornost na hranu, prejedanje, naravno, ne vrijedi, ali možete dodati nekoliko kalorija dnevnoj normi. Vrlo tanke noge mogu govoriti o avitaminozu ili anemiji. Dakle, trebate i voće (za anemije su potrebne jabuke) ili vitaminske komplekse.

Vježbe za tanke noge

Jasno je da problem tankih nogu nije samo ojačana dijeta ne može se ispraviti. Ako želite napraviti tanke noge vitke, onda, bez obzira koliko cool, ne možete bez fizičkog napora. Sve vježbe za tanke noge trebale bi se polagano provesti, a iscrpljujuće vježbe, kao što su utrke na dugim utrkama, su kontraindicirane za vas.

Čučnite najmanje 12 puta za redom. Leđa treba biti ravna, s jednom rukom možete nasloniti na naslon stolice.
Podignite nogama razmaknutim od ramena. Stisnite između koljena malu kuglu i stisnite ga - 4 sekunde za kompresiju, 1 - za opuštanje. Ponavljanje mora biti najmanje 20.
Sjednite na stolicu, okrenutu leđima. Držite leđa vaših ruku, podignite i pali se natrag. Učinite 30 ponavljanja. Prilikom izvođenja ove vježbe, noge ne bi smjele s poda, noge bi trebale biti potpuno uspravne u usponu.
Podignite nogama razmaknutim od ramena. Podignite na nožnim prstima, a zatim malo sjesti, razmakavši koljena. Ponovite vježbu 15-20 puta.
Pješačka na prstima također će vam pomoći dodati glasnoću nogu. Morate hodati ravnim leđima i nogama, a ne manje od 70 koraka.
Prekrasni oblik nogu je sposoban dati klase na stacionarnom biciklu. Ako još uvijek nije dostupan, obavezno vježbajte "bicikl" najmanje 10-15 minuta svaki dan.

Kako se oblačiti, ako su noge tanke?

Gotovo svi nedostaci lika mogu se sakriti uz pomoć pravilno odabrane odjeće. Tako i za tanke noge postoje određena pravila.

Često vlasnici tankih nogu drže glavom, uzvikujući: "Što da nosim, jer mi noge izgledaju strašno u bilo kojoj odjeći". Nije sve tako zastrašujuće, imate veliku prednost nad dame s punim nogama, možete sigurno nositi lagane ljetne hlače s besplatnim rezom. Kraće hlače s jakim ispisom također će izgledati dobro.
Također možete nositi uske blonde tajice i suknje s velikim uzorkom.
Klasične hlače i traperice također su vaše odjeće. Usput, možete odabrati sužene modele, ali samo ako su noge ravne. Da biste dodali volumen, odaberite traperice s efektom praska.
Dugačke haljine, suknje i suknje za tanke noge također će biti spasenje. Također se mogu nositi i remenje s pjenastim hlačama.

Cipele za tanke noge, također, moraju biti odabrane s oprezom. U jesen je bolje davati prednost čizmama, bolje je da su izrađeni od mekih materijala. Tanke teladi će biti ružne da vise u širokim vrhovima, pa stavite ove čizme na stranu. Naravno, bit će teško pronaći pravu cipelu, no legu može pomoći. A također možete pokupiti čizme s krznenim vrhovima.
Ne biste trebali odabrati cipele s velikim brojem pribora, a dodatni naglasci na nogama nestaju. Ali možete odabrati par čizama, malo komprimiran u gležanj, oni će stvoriti iluziju normalne punine nogu.