Korištenje kukuruznog kaša
Mnoge žene, kako bi se riješile prekomjerne težine, spremne su se mučiti štrajkama glađu i učiniti brojne žrtve. To uopće nije neophodno, jer jednostavno možete napraviti svoj vlastiti dijeta , Moguće je uzimati kašu kukuruza kao osnovu, čija je upotreba posljedica prisutnosti raznih vitamina i minerala. Postoje posebne dijete koje će vam pomoći u borbi s problemom prekomjerne težine.
Koja je upotreba kukuruznog kaša?
Kukuruz ima niz svojstava koja se prenose i krilima:
- Sastav kašice uključuje puno vlakana, koja ispunjava želudac i dugoročno pomaže u borbi protiv gladi. Još jedno vlakno pridonosi čišćenju crijeva od troske i ostalih proizvoda razgradnje.
- Uz redovitu potrošnju poboljšava metabolizam, što pridonosi gubitku težine.
- S obzirom na visoku ogrjevna vrijednost , bit će dovoljno jesti mali dio kako bi zasitio tijelo.
- Kukuruzni kašik smanjuje razinu kolesterola u krvi i ima pozitivan učinak na aktivnost gastrointestinalnog trakta.
Kako jesti kukuruzni kašu s prehranom?
Postoji nekoliko mogućnosti mršavljenja koje se temelje na korištenju kaše:
- Uobičajeni doručak možete zamijeniti s dijelom kukuruznog kaša u uobičajenom dnevnom izborniku, a umjesto večere piti 1 žlica. low-fat kefir. Isključite iz prehrane visoke kalorijske obroke i ne zaboravite piti puno vode.
- Mono-dijeta. Za 3 dana možete izgubiti do 4 kg. Uz ovu verziju mršavljenja morate jesti samo kukuruzni kašu i piti zeleni čaj i vodu. Dnevna je norma 1 žlica. suhe žitarice. Preporuča se da se ukupna količina kaše podijeli na 5 obroka. Dopušteno je dodati malu količinu nezaslađenog voća i bobica u kašu.
Za dijetu na kukuruznom kašu dali su željene rezultate koje je potrebno ispravno kuhati. Dijetetno jelo ne može se kuhati maslacem i šećerom.
Recept broj 1
sastojci:
- kukuruzno brašno - 150 g;
- nisko masno mlijeko - 2,5;
- voda - 1,5 st .;
- sol.
priprema
Lagano pržite brašno u tavi dok ne kupite šalicu s kremom. Zatim dodajte u kipuću vodu i stalno miješajte, kuhajte oko 10 minuta. Sad lijevo 
dodajte mlijeko i sol. Kuhajte još 7 minuta. i kaša je spremna.
Recept broj 2
sastojci:
- kukuruzne granule - 1 tbsp;
- voda - 2,5 predmeta;
- 3 žličice grožđica.
priprema
Temeljito isprati rogovima i napuniti toplom vodom. Također potopite grožđice. Zatim se sastojci trebaju kombinirati i poslati u pećnicu, te kuhati dok tekućina ne isparava. Uklonite kašu, pomiješajte i pošaljite natrag u pećnicu dok ne nastane koru na površini.