Stvrdnjavanje djece ljeti
Ljeto je najbolje vrijeme za podizanje djetetovog tijela. Međutim, tako da sva vaša nastojanja nisu uzaludna, a dijete nije u krevetu s hladnoćom, trebali biste znati neka pravila i moguće načine otvrdnjavanja djece u ljeto.
Pravila očvršćivanja za djecu:
- početi otvrdnjavati što je ranije moguće (zdravstvene postupke mogu se provesti od 6-7 dana života djeteta u dogovoru s pedijatrom);
- postupci kaljenja moraju se provoditi sustavno;
- postupno povećavajte vrijeme postupka, počevši od nekoliko minuta;
- pobrinite se da dijete ne smrzne iz hladne vode ili, naprotiv, ne pregrije na suncu;
- opće postupke za kaljenje djece u ljeto treba kombinirati s vježbanjem i masažom;
- Izaberite odgovarajuću odjeću i obuću za svoje dijete: moraju odgovarati temperaturi zraka i također biti izrađene od prirodnih tkanina i materijala;
- Najbolje je provesti postupke temperiranja u obliku igara i zabave.
Kako se ljeti ukazati dijete?
Glavni čimbenici temperiranja su prirodni i lako dostupni - zrak, voda i sunce.
Načelo otvrdnjavanja djece zrakom temelji se na utjecaju glatkih kapi zraka na dječju kožu. Da biste to učinili, dovoljno je dopustiti djetetu da troši što je moguće više vremena na otvorenom. Ljetne šetnje trebale bi biti najmanje 3-4 sata ujutro i navečer, izbjegavajući vruće sunce u vrijeme ručka. Osim toga, dječju sobu treba redovito provjetravati tijekom trenutaka odsutnosti djeteta.
Stvrdnjavanje hladnom vodom smatra se najučinkovitijim načinom jačanja imuniteta djece predškolske dobi. Dijete može plivati u prirodnim vodama na tihom vremenu bez vjetra, pri temperaturi zraka nižoj od + 25 ° i vodom + 23 °. Osim toga, prvi vodeni postupci ne bi trebali biti dugi - ne više od 3-5 minuta, 
svaki put lagano povećava vrijeme provedeno u vodi. Postupci temperiranja vode mogu se provoditi i kod kuće pranje, brisanje ili dezinfekciju djeteta s vodom. U početku, temperatura vode treba biti + 28 ° C, onda se mora postupno dovesti do +22 ° C, smanjujući se svakih 2-3 dana za 1 stupanj.
Stvrdnjavanje djece od sunca ima odličan ljekoviti učinak. Jutarnje sunce jača dječji imunitet, a hranjen je djetetovim tijelom tako neophodnim vitamin d , Glavna stvar - nemojte zaboraviti nositi panamu vašem djetetu ili paziti da je glava u hladu.