Stvrdnjavanje djece
Još je uvijek malo hladno, a trbuh vašeg djeteta već teče, kašlju ili groznicu. I opet proći u vrtiću, opet uzimajući lijekove. Ako je beba SARS jednom mjesečno - uopće neuobičajeno, roditelji počinju razmišljati o otvrdnjavanju djece kod kuće. Uostalom, već je poznato da je najbolje liječenje prevencija bolesti.
Sustav otvrdnjavanja djece
Stvrdnjavanje je sustav posebnih postupaka usmjerenih na jačanje tjelesne obrane, povećavajući otpor prema nepovoljnim ekološkim čimbenicima. Mnogi roditelji pogrešno misle da je stvrdnjavanje djece izlaganje ekstremnoj hladnoći. Naprotiv, kontrast hladnoće i vrućine je važan, kada plovila "nauče" prvo reagirati na oštru vrućinu, širenje, a zatim na hladno, sužavanje.
Važno je slijediti osnovna pravila za otvrdnjavanje djece:
- Redovitost nastave. Ako se odlučite za stvrdnjavanje vašeg djeteta, onda ga treba provoditi sustavno, odnosno svaki dan. Inače, propusti u postupcima poništavaju sve prethodne napore.
- Računovodstvo pojedinih osobina (dob, zdravlje).
- Pozitivne emocije. Djeca se ne smiju kalili, postupci se trebaju izvoditi u pozitivnoj atmosferi.
- Stvrdnjavanje treba provesti samo ako je dijete potpuno zdravo.
Metode otvrdnjavanja djece temelje se na onim faktorima okoliša koji najčešće vode do bolesti: vode, zraka i sunčeve svjetlosti. S tim u vezi, razlikuju se sljedeći postupci otvrdnjavanja:
- voda tretmani;
- zračne kupke;
- sunčane kupke.
Kako utvrditi djecu?
Stvrdnjavanje djeteta do jedne godine počinje uzimanjem zračnih kupki. Optimalna temperatura prostorije u kojoj dijete provodi vrijeme je 23 ° C. U hladnom vremenu potrebno je četiri puta provjetriti sobu. Ljeti, prozor ili prozor moraju uvijek biti otvoreni. Neposredno zračne kupke se provode u ventilacijskoj sobi pri temperaturi zraka od 20-22 ° C. Dijete je oslobođeno od pelene i odjeće. Prvo stvrdnjavanje bebe traje 2 minute i nužno prati gimnastika. Postupno se postupak povećava na 15 minuta za polugodišnje bebe i do pola sata za djecu do godinu dana.
Stvrdnjavanje se obavlja i hoda. U toploj sezoni, trajanje zračnih kupki na ulici povećava se od pola sata do 5-8 sati. Zimi, bebe ne bi smjeli biti hodani dulje od dva sata. Na temperaturama ispod -5 ° C, bolje je ostati kod kuće.
Najčešći tip je kaljenje djeteta hladnom vodom. Možete započeti vodene postupke od ranog djetinjstva. Najbolji početak otvrdnjavanja je ljeto ili rano jesenje.
Djeca do jedne godine propisane tuširati dva puta tjedno nakon plivanja. Voda treba biti 1-2 ° C ispod vode u kadi. Postupno se temperatura smanjuje na 24-25 ° C. Za pola godine, može se otvrdnuti brisanjem s frotirnim ručnikom ili rukavicom. Temperatura vode za ovu vrstu otvrdnjavanja zimi iznosi 35-36 ° C, ljeti - 33-34 ° C. Kad dijete dosegne godinu dana, temperatura vode postupno se smanjuje na 20 ° C. Od tog doba postaje moguće tuširati: prvo leđa, prsa, zatim trbuh i ruke. Brisanje vode ne smije biti ispod 28 ° C.
Od dobi od dvije godine dijete može uzeti kontrastni tuš.
U dobi od 5-6 godina i starijih, temperatura vode može se spustiti na 18 ° C.
Stvrdnjavanje suncem nije preporučljivo za djecu mlađu od godinu dana. U jesen i proljeće sunčane zrake ne uzrokuju štetu, tako da je ispod njih u ovom trenutku nije ograničeno. Ljeti se sunčano ovrijanje održava ujutro od 9 do 11 ili navečer od 17 do 18 sati. Prva kupka traje ne više od 5 minuta. Nakon djetetova sunčanja, dopušteno je hlađenje u spremniku. Nakon obrade vodom obrišite ručnikom.
Dakle, stvrdnjavanje bi trebalo biti preduvjet za podizanje djece. Ali roditelji trebaju umjerenost, postupnost i poštivanje mjere.