Ako vaši prijatelji češće čuju dugo zvučne signale ili "izvanmrežni pretplatnik" umjesto "pozdrav", sasvim je moguće da se bojiš telefonskih razgovora - telefonska fobija.
Ne, ova riječ nije uključena u međunarodni katalog bolesti, i takva dijagnoza je samo jedan od mnogih oblika neuroze. Pa ipak, u našem mobilnom vremenu, strah od govorenja na telefonu može uzrokovati stvarnu depresiju, jer telefon okružuje telefoniju posvuda.
Koji su najčešći uzroci straha od telefonskih razgovora:
- poremećaji dijafikacije, mucanje. U telefonskom razgovoru predstavljamo se samo kao glas, a za osobu koja ima problema s govorom telefonski poziv može se pretvoriti u stres;
- nemogućnost razgovora. Nisu svi od nas imaju veliko vokabular. Ako ste navikli dopunjavati razgovore s gestama i izgubiti se bez da vidite reakciju sugovornika, vjerojatno vam se ne sviđaju dugi telefonski razgovori;
- strah od dobivanja ili davanja određenih informacija. Tako, na primjer, znajući da je njegov relativno ozbiljan bolesnik, osoba će svaki put biti nervozna, kad netko uđe iz bliskih ljudi;
Razlozi zbog kojih se osoba može bojati telefonskih razgovora, mnogi. Važno je shvatiti da ne samo telefon radi kao fobija, već i određeni strah osobe povezane s kompleksima ili strahom od nekih informacija.
U nekim slučajevima potrebna je stručna pomoć kako bi se riješila telefonska fobija. Ponekad dovoljno raditi na sebi:
- trenirati dikciju, naučiti kontrolirati glas i formulirati rečenice. Samopouzdanje pomaže vam da uživate u vlastitoj rječitosti;
- uvježbavanje važnih telefonskih razgovora, ali ne zapamtite ga tako da ne budete povezani s tekstom;
- naučiti okončati duga i beskorisna poziva ako vas umiru;
- ako je na dužnosti morate biti nametnute ljudima putem telefona, pokušajte se odvojiti od poziva jer vas sugovornik ne vidi. Zamislite da ste sekretarica.
I zapamtite: svi strahovi su rođeni u našoj glavi. Telephonophobia nije iznimka!