sposobnost Pravilna prehrana

Slimming mlijeko

S obzirom na sve veći broj ljudi koji žele izgubiti težinu, gotovo svaki dan postoji novi način za izgubiti težinu. Nova "žrtva" nutricionista bila je molokochay , ili samo čaj s mlijekom za gubitak težine.

Britanci su ponosni na tradiciju "pet sati", ali nikad nisu znali da je čaj s mlijekom ne samo ukusan, nego i koristan. Pokušajte staviti na police sve prednosti čaja s mlijekom i razumjeti kako izgubiti težinu na njemu.

Čaj (crno i zeleno) sadrži kofein , koja aktivira živčani sustav, ojačava i suzbija apetit. Zeleni čaj aktivira metabolizam i potiče čišćenje krvnih žila od masnih naslaga na zidovima. Mlijeko sadrži velike količine kalcija i vitamina. Mlijeko daje osjećaj sitosti i dugo popunjava želudac. Ovo su njihova korisna svojstva zasebno.

U kombinaciji, tijekom prehrane na čaju s mlijekom, mlijeko ne slabi uvijek blagotvorno djelovanje kofeina, a čaj pomaže probavu mlijeka, jer dovoljno velik broj ljudi ima problema s apsorpcijom laktoze. S druge strane, sadržaj kalorija čaja s mlijekom uopće nije velik: u obzir se uzimaju samo kalorije mlijeka, ili šećer i med, ako ih dodate. Preporučljivo je koristiti mlijeko 2,5% masti. Mlijeko s nižim udjelom masnoća neće se hraniti, ali s više - će biti previše masnoće, kao i za prehranu.

korist

  1. Prednosti zelenog čaja s mlijekom su da pomaže u borbi protiv stresa, smiruje živčani sustav i smanjuje krvni tlak.
  2. Čaj s mlijekom je složen hranjivim tvarima koji vas neće ostaviti gladnima na dan posta.
  3. Čaj s mlijekom je idealan lijek za edem.
  4. Slimming čaj s mlijekom, prvenstveno zbog diuretika.
  5. Molokochay potiče izlučivanje žuči i time aktivira probavu.

kontraindikacije

Kontraindikacije, kao takve, u čaju s mlijekom - ne, ali dugo ne biste trebali uzimati ovo piće. mliječni čaj Sjedili smo na dnu iscjedka, izgubili 1,5-2 kg, a sutra se krećemo prema uravnoteženoj prehrani. U slučaju produljene i prekomjerne potrošnje, tijelo može patiti od dehidracije (diuretski učinak). Za osobe s niskim krvnim tlakom, valja paziti na mliječni čaj koji se pripremaju na zeleni čaj. Uostalom, možete se dovesti do hipotenzije. Osim toga, vrijedno je shvatiti da iako čaj s mlijekom sadrži hranjive tvari, minerale i vitamine, njihov iznos nije dovoljan za normalan život. Stoga, ako ste ljubitelj ovog engleskog piti, jedite ga za večeru ili nakon obroka, ali ne svakodnevno zamijenite stol za večeru.