sposobnost sport

Spikes za trčanje

Running spike je posebna vrsta sportske obuće koja se razlikuje od običnih tenisica od strane posebne strukture potplata i prisutnosti posebnih šiljaka na njemu (što im je dao ime). Spikes za trčanje imaju prilično usku specijalizaciju: neki su prikladni samo za kratke udaljenosti, drugi za dugo. Njihova struktura uzima u obzir anatomiju ljudske nogu i stvorena je kako bi zaštitila zglobove i olakšala rad.

Odabir sportskih šiljaka: što treba razmotriti?

Glavna stvar koja će vam pomoći da napravite pravi izbor je vaša specijalnost. Prvo, odlučite hoćete li trčati na kratke ili velike udaljenosti. Ako se bavite obje vrste trčanja, smatrat će se da kupujete dva para tenisica, od kojih će svaki biti dizajniran za jednu određenu vrstu treninga.

Osim toga, prilikom odabira, važno je znati vašu veličinu stopala (ili pokušati nekoliko modela za usporedbu izravno u trgovini). Noga treba dobro fiksirati, a ne ići naprijed-natrag. Osim toga, važno je da nema osjećaj stiskanja prstiju - to je siguran znak da cipele ne odgovaraju vama u veličini ili punini.

Budući da šiljci za trčanje trebaju popraviti nogu, najbolje je odabrati klasičnu verziju zatvarača - naime, dobre stare cipele. Unatoč činjenici da su sada mnogi modeli opremljeni raznim modernim velcro, još uvijek nema boljeg načina za pričvršćivanje cipela na stopalo nego temeljito vezanje.

Stude za trčanje: faze izbora

Dakle, nastavljamo izravno na slučaj. Kao i kod bilo kojeg izbora cipela, ovo je vrlo presudan korak - jer ništa ne donosi toliko neugodnosti kao što su nepravilno odabrane cipele ili tenisice.

  1. Sprint ili preciznosti? U to vrijeme, kada ste univerzalni čarobnjak i izvodite bilo koju udaljenost, od 60 metara do 3 kilometra, ne preporučuje se kupiti "visoko specijalizirane" cipele osim ako ne odlučite uzeti dva para, kao što je gore navedeno.
  2. Nakon što ste se odlučili i shvatili da vam, na primjer, trebate spikes za sprint, nemojte biti lijeni hodati do trgovine sportskih cipela i mjeriti svaki par koji vam odgovara veličini i specijalizaciji. Da, upravo tako, pomoću metode uspoređivanja, možete izračunati savršene tenisice za sebe.
  3. Ako krenete na kratku udaljenost, odaberite vrhove za sprint - zapamtite, trebate minimalnu amortizaciju! U idealnom slučaju, ako je ispod prednjeg dijela stopala plastični umetak, to će vam omogućiti da ne odmaknete od ispravne tehnike trčanja. Osim toga, ovi klinovi obično su opremljeni oštrim metalnim ili zamjenjivim keramičkim šiljcima u prednjem dijelu nogu - ova svojstva omogućuju postizanje savršene prianjanja na površinu.
  4. Ako je vaš izbor pao na velike udaljenosti, trebate šiljke za križ. Njihova osebujna osobina je posebna struktura pete, u kojoj su ojačani amortizeri, apsorbirajući utjecaj iz dodir s površinom. Usput, ultralight pikovi su također prikladni za ove svrhe, ako imaju apsorbere u dijelu pete.
  5. Kada se vozite za srednje udaljenosti, trebate i tenisice s jastucima - u ovom slučaju trčanje spikes stane "pete", smještene u području pete cipele.
  6. Ako trčite na vrlo udaljene udaljenosti ili trčite s preprekama, potrebne su vam tenisice koje će biti opremljene maksimalnim amortiziranjem, ne samo u području pete, već od sredine stopala do pete. To je ovaj izbor koji će učinkovito zaštititi vaše zglobove i učiniti trčanje ugodno i sigurno.

Dobre šiljke su tajna vašeg sportskog uspjeha pa ih treba pažljivo odabrati. Međutim, poznavanje ovih pravila po izboru, malo je vjerojatno da će vam biti teško.