Stres je granica između zdravlja i bolesti, svojevrsne tranzitne točke. Rub se ovdje jede osjetljivo, zbog čega je nužno biti izuzetno oprezan s tim fenomenom.
Izvori stresa mogu biti različiti, ali studije pokazuju da trećina našeg života ide na posao. To je sastavni dio našeg života. A tijekom rada pod stresom smo gotovo svaki korak. Uzroci stresa na poslu mogu biti različiti: preopterećenje, nedostatak sna, pretjerano stroga šef, neugodno mjesto rada, napetost atmosfere u timu ... Novi posao svakako je stres. Važno je znati kako olakšati stres na poslu, jer konstantni stres može značajno smanjiti produktivnost, pogoršati i emocionalno i fizičko zdravlje zaposlenika. U borbi protiv stresa na poslu bit će vam pomaže takvi mali savjeti: nemojte paničariti, zatvoriti oči, zamisliti nešto ugodno, ometati se, odmoriti, popiti šalicu čaja ili kave, duboko udisati i, ako je moguće, malo vježbajte.
Kako se nositi sa stresom?Možete izbjeći stres na poslu. Dobiti dovoljno sna, raditi na vrijeme, učinkovito, nemojte u sukobu s kolegama i nadređenima. Također će biti korisno imati izvor inspiracije osim posla. Ne zaboravite na svoj hobi. Tako ćete biti omesti radni trenuci i ne misliti o njima u svoje slobodno vrijeme.
Ako vam ova bolest nadvlada, onda morate shvatiti kako ublažiti stres nakon posla. Ne biste se trebali pribjeći alkoholičnom napitku, to može samo pogoršati situaciju i uništiti vaše zdravlje. Dakle, ne riješite problem, već stvorite novu. Mnogo je korisnije i učinkovitije igrati se sportom. Registrirajte se u bilo kojem dijelu sportova, fitness klubu.
U zaključku treba napomenuti da će uspjeh biti izuzetno teško ako osjetite nelagodu vaših aktivnosti. Ako niste zadovoljni svojim radom - slobodno ga promijenite. Ljubite ono što radite, budite zdravi i sretni.