sposobnost Izgubiti težinu prema pravilima

Post na vodi

Post na vodi, također poznat kao mokro gladovanje, često se koriste ženama kao način brzog resetiranja višak težine , Liječnici upozoravaju: to može biti vrlo opasno za tijelo i trebalo bi se odvijati isključivo pod liječničkim nadzorom! Kod kuće je dopušteno gladi umjesto jednog dana.

Prednosti posta na vodi

Pravilan post na vodi, što podrazumijeva kratko trajanje, djeluje gotovo kao i dan posta. Nakon toga, uočeni su sljedeći pozitivni učinci:

  • uklanjanje toksina i troske;
  • neka vrsta "pranja" želuca i crijeva;
  • lagani učinak gubitka težine;
  • normalizacija funkcije crijeva;
  • zbog oslobađanja toksina, metabolizam se ubrzava;
  • promjena stavova o hrani zbog postupnog smanjenja trbuha;
  • "Ovisnost o hrani" nestaje.

Mnogi ljudi redovito rade na vodi, jednom tjedno. Svako sustavno djelovanje za tijelo puno je korisnije od nesustavnog. Ljudsko se tijelo jednostavno prilagođava ponavljajućim postupcima, zbog čega liječnici diljem svijeta preporučuju prehranu u isto vrijeme. To omogućuje tijelu da se prilagodi određenom načinu rada i djeluje učinkovitije.

Šteta produženog posta

Ne zaboravite da u ovom slučaju govorimo o postu na vodi za gubitak težine, koji traje ne više od jednog dana. Ako se ovu vježbu produžite duže, tijelo odluči da je vrijeme za gladovanje i prebacuje se u način štednje energije, tj. Usporava metabolizam. U takvim je uvjetima nemoguće izgubiti težinu učinkovito i sigurno.

Osim toga, produženi post uključuje proces "samoodređenja", kada tijelo uništi tkiva, uključujući mišiće, za ekstrakciju hranjivih tvari. To dovodi do razvoja raznih bolesti i vrlo je opasno. Takve tehnike poput "prehrane na vodi" ili posta mogu se koristiti samo prije ili nakon ozbiljne operacije pod uvjetima potpunog liječničkog nadzora i samo prema receptu liječnika.

Jednodnevni post na vodi

Da bi vam glad koristilo, potrebno je ne samo naglo prestati jesti, nego pripremiti organizam za to razdoblje. Osim toga, pojedini ili ne sustavni dani u postu neće donijeti prednosti liku. Kako bi djelovanje bilo učinkovito, moraju se ispuniti sljedeća pravila:

  1. Odaberite jedan dan u tjednu na kojem ćete redovito gladovati.
  2. Žgaravica mora započeti ujutro jednog dana i završiti ujutro drugog.
  3. Tri dana prije dana posta, odustati od mesa, peradi, ribe i alkohola.
  4. Dva dana prije posta, prestanite jesti orasi i mahunarke.
  5. Dan prije posta, jesti samo žitarice, svježe voće i povrće ,
  6. Na dan posta, morate piti najmanje 2 litre čiste ne-karbonirane vode, 1-2 šalice po prijemu.
  7. Nakon uzimanja vode tijekom dana, stavite par kristala soli pod jezikom, tako da voda ostaje u tijelu.
  8. Pokušajte napustiti dan posta jednodnevni post na vodi jak fizički ili emocionalni stres, možda se osjećate slabim, ali to će uskoro proći.
  9. Hrana se također treba uvesti poslije natašte postupno: prvoga dana poslije posta, hrana je dozvoljena od točke 5 do drugog - od točke 4, do trećeg - od točke 3.
  10. Ako trebate svjetliji rezultat, vrijedi klistir uoči posta.

Provođenje posta na vodi prema svim pravilima, dobivate neku vrstu trajne prehrane tijekom čitavog tjedna. Samo sustavne akcije će vas dovesti do rezultata i neće naštetiti vašem zdravlju, stoga pratiti provedbu svih ovih pravila.