Ukratko temperament
Spitfire ljudi često čine život vrlo teško za sebe i za druge. Svaka situacija koja ne podnosi takvu reakciju može dovesti osobu izvan sebe. Najčešće, tantrumi uključuju potpuno neodgovarajuće ponašanje, vrištanje, skandale, agresiju ... Nakon toga postaje izuzetno teško za njega da komunicira sa bliskim ljudima, prijateljima, kolegama. Stječe ugled neprikladne osobe. Naravno, to uopće ne čini dobro, kako u vašoj karijeri tako iu vašem osobnom životu. I time postaje veliki društveni problem.
Kako se nositi s temperamentom?Da bismo odgovorili na ovo pitanje, nužno je razumjeti uzroke kratkog tjeskobe. Svaka manifestacija bilo koje ljudske emocije znači reakciju živčanog sustava na ono što se događa. Dakle, manifestacija inkontinencije u izjavama, iznenadni izljev gnjeva i neadekvatno ponašanje rezultat su nervoznog preopterećenja.
Ako su takve reakcije postale vaš način života, vaša je aktivnost povezana sa stresom i primijetili ste da se vaš lik nije značajno promijenio, a ne bolje - neće biti suvišno konzultirati stručnjaka. Možda ćete morati brzo izliječiti, uzimati lijekove, po mogućnosti biljnog podrijetla.
Međutim, ako niste primijetili takve promjene raspoloženja ranije, a sada su vam eksplozije bijesa sve više i više prebrzo - vrijedi razmišljati o odmoru, raditi ono što volite. Zatim postoji velika vjerojatnost da će se vi i vaše emocionalno stanje uskoro vratiti na normalu.
Zapamtite da ako shvatite problem - prevladati takvu osobinu kao što je brza reakcija sasvim moguće. Potrebno je naučiti kako analizirati situaciju, gledati izvana na ono što se događa, izvući zaključke. Da biste to učinili, u razgovoru je dovoljno uzeti kratku stanku, mentalno brojati do pet i uzeti nekoliko dubokih breaths - protok kisika u mozak postaje intenzivniji i lakše za vas da mislite. Slijedom toga, um prevladava nad emocijama i pravilno reagirajete na situaciju bez nepotrebnih posljedica.
Potpuno se riješiti vruće, možda, to je nemoguće, ali da se smanji njegova manifestacija, potrebno je uključiti se u prevenciju. To jest, daju odušak akumuliranih negativnih emocija. Dobro rješenje bit će sport, po mogućnosti uz visoku fizičku aktivnost. To će vam pomoći riješiti nepotrebnog stresa. Dovoljno je dobiti dovoljno sna i ne zaboravite dobiti pozitivne emocije: izađite na prirodu, obavite svoje hobije, putujte, slušajte ugodnu melodičnu glazbu, pročitajte svoje omiljene knjige.
I, što je najvažnije, liječite se razumijevanjem sebe i drugima, onda će vam biti puno lakše živjeti.