Ulovljeni u vodu, osjećamo neobjašnjivo sjedinjenje sa sobom, sa svojim unutarnjim svijetom, možda s prošlim životom. Voda i, prema tome, plivanje djelovati na neprocjenjiv način, kako na našoj psihi, tako i na fiziologiji. Nemoguće je opisati raspon osjećaja koje osoba osjeća u vodi, mnogo je lakše isprobati sami. To vam preporučujemo, ali za sada ćemo se ograničiti na opisivanje prednosti bazena za gubitak težine.
Utječe na naše tijeloVoda je deset puta gustija od zraka, a voda u bazenu je hladnija od zraka, a ne od našeg tijela. Zbog gustoće bazena može djelovati ne samo kao sredstvo gubitka težine već i kao simulator koji poboljšava zdravlje sam po sebi. Opterećenje na kosturu je uklonjeno, rizik oštećenja smanjen je na nulu, mišići su opušteni. Zbog niske temperature, naše tijelo brzo hladi i orgazam mora potrošiti puno energije (vidi kalorije!) Za očuvanje izvornog 36.6.
kalorijaMnogi ljudi misle da gubitak težine uz pomoć bazena već se nalazi u vodi. Istina je da će kalorije biti spaljene u određenoj mjeri, ali to neće odlučno utjecati na lik. Kako bi izgubili težinu, u bazenu, kao nigdje nije važno kretanje.
Aktivnost motoraPlivanje u bazenu za gubitak težine - podrazumijeva dobro planiranu motornu aktivnost. Prije nego što pređete prag ovog svetišta, dobro planirate. Počnite s zagrijavanjem s posebnom opremom za kupanje za ruke i noge kako biste prije izradili sve vrste pokreta. Zatim idite na plivanje na leđima: zamijenite kretanje ruku s položajem ruku odozgo i ispod. Bez zaustavljanja, idite na prsa i zeca.
Za sat vremena kupanja u bazenu, izgorjelo se 600 do 1000 kalorija. Sve ovisi o aktivnosti vaših pokreta, vašoj masi i prisutnosti mišića. Više mišića, više kalorija koje konzumiraju.