Nije tajna da iz iste prehrane, različiti ljudi mogu izgubiti težinu i povećati težinu. Upravo je s tim fenomenom dr. D'Adamo postao zainteresiran i odlučio da treba početi pri izradi individualne prehrane biti na krvnoj grupi. Provela je mnogo istraživanja, što je dokazalo da, ovisno o određenoj skupini, ljudi različito reagiraju na iste proizvode.
principi
Dakle, gubitak težine po krvi prema dr. D'Adamo, kada su svi proizvodi podijeljeni na "dobro", "neutralno", "štetno". Tako dobivamo 4 različite dijete:
Mršavljenje krvi I grupe znači: "Lovac, meso-jede"
- Možete pojesti: meso (osim svinjetine), morske plodove, ne-kiselo povrće i voće, ražnjić, ananas;
- u minimalnim količinama: zobeno brašno i pšenični rogovi, kao i pšenični proizvodi;
- isključuju potrošnju: kupus (osim brokule), pšenica, kukuruz, ketchup, kiseli krastavci.
Gubitak težine prema grupi krvi II: "Farmer, Vegetarian"
- moguće: sve povrće i voće, mahunarke, žitarice, ananas;
- u minimalnim količinama: šećer, mliječni proizvodi zamijenjeni sojem;
- izuzeti: plodovi mora i masne ribe (laporica, haringa, kavijar, krdo).
Slimming u skupini krvi III: "Nomad, svejedi"
- možete: meso (osim turske i piletine), žitarice, povrće i plod , mliječni proizvodi, mahunarke, jaja;
- u minimalnim količinama: kukuruz, rajčica, rabarbara, heljde i žitarice;
- Izuzeti: piletina, svinjetina, školjke, rakovi, škampi.
Gubitak težine u skupini IV krvi: "najmlađa krvna skupina i najranjiviji organizam"
- Možete: meso, mliječni proizvodi, tofu, ribu, maslinovo ulje, kikiriki, orasi, voće;
- u minimalnim količinama: mahunarke, žitarice, paprike, masline, kukuruz;
- isključuju: crveno meso, pšenicu, sjemenke suncokreta, heljde, slaninu i šunku.