Kratkoročna memorija
Kratkoročna memorija često se zove operativna - gotovo je uvijek napunjena tijekom dana i može sadržavati do sedam objekata - brojeva, riječi i tako dalje. Podržava se razvoju i usko je povezan s intelektom: ljudi koji treniraju kratkotrajnu memoriju razvijeni su i intelektualno.
Ljudska kratkotrajna memorija
Često za jasnoću, kratkotrajna memorija u psihologiji se uspoređuje s RAM-om računala jer u biti funkcionira otprilike isti: uključen je u mnoge male procese koji se javljaju tijekom dana, a kad je isključen, briše se. Razlika je u tome što je vrlo jednostavno povećati RAM-a računala, jer morate samo dodati novi čip, ali s razvojem kratkotrajne memorije ponekad morate patiti.
Zbog raspoložive količine kratkotrajne memorije, neka osoba nakon nekog vremena pamti sve informacije. Istodobno, kapacitet takve memorije je različit za svakoga - obično 5-7 predmeta se pohranjuju u glavu, ali u nekim slučajevima pokazatelj se može smanjiti na 4 ili povećati na 9. Takva memorija je nestabilna i omogućuje vam da usporedite cijene u trgovini ili zapamtite telefonski broj od adwarea klasificirani. Međutim, problemi s kratkotrajnom pamćenjem mogu umjesto toga ugroziti osobu u životu.
Pitanje kako trenirati kratkotrajnu memoriju tradicionalno se rješava uz pomoć vježbi za pamćenje brojnih brojeva, koji su usput također test koji vam omogućuje da saznate koliko su stvarni pokazatelji dobri.
Kako poboljšati kratkotrajnu memoriju?
Nije tajna da su kršenja kratkotrajne memorije s godinama karakteristična za većinu ljudi. Međutim, nije kasno za početak obuke i poboljšanje izvedbe vašeg uma.
Postoji mnogo različitih načina za vraćanje kratkotrajne memorije, no nedavno je takozvani "chunking" bio popularan. Ova je tehnika vrlo jednostavna: razbijanje općeg koncepta pamćenja na nekoliko dijelova. Na primjer, uobičajeni telefonski broj od deset znamenki 9095168324 bit će puno lakše zapamtiti ako ga razvrstiš na dijelove: 909 516 83 24. Isto se može učiniti redovima slova, ako se trening obavlja na njima, a ne brojevima. Smatra da optimalna duljina zasebnog segmenta za memoriranje je tri znaka.
Na primjer, ako nudite osobi koja pamti nekoliko slova iz MCHSMUFSBBUZ, najvjerojatnije će osoba postati zbunjena i zapamtiti samo kratki dio. Ako je isti razbiti u segmentima Ministarstva za hitne slučajeve Sveučilišta FSB Sveučilišta u Moskvi, zapamtite kako će slijed biti vrlo jednostavan jer svaki segment uzrokuje stabilnu povezanost.
Kratkoročna memorija i mnemotehnika
Mnemonička je zamjena apstraktnih objekata za takve koncepte koji imaju konkretnu ideju i bez obzira na vizualni, auditivni ili bilo koji drugi. To olakšava pamćenje. Mnemoničari su izravno povezani s pamćenjem i osjetilima, što znači da će sve ono što uzrokuje asocijativnu sliku, zvuk, boju, okus, miris ili emocije puno lakše pamti. Važno je da slike budu ugodne za vas.
Najjednostavniji primjer je kako možete koristiti ovu tehniku. Na primjer, imate omiljenu pjesmu. Da biste zapamtili telefonski broj, pjevajte potrebne podatke - telefonski broj, važne podatke itd. Vrlo je jednostavnije reproducirati takve informacije. Međutim, takva tehnika obično ne utječe čak ni na kratkotrajnu memoriju, već i na dugoročni način.