Psihologija i odnosi Znajte sami

duše pretraživanje

Samo-kopanje u očima ljudi često izgleda kao introspekcija, ali postoji velika razlika između ova dva fenomena. Samootkrivanje je destruktivan oblik razmišljanja o sebi, u kojemu se razmatraju i razumijevaju samo nedostaci, a osobine i snage se ignoriraju.

Samokanie u psihologiji

Da biste shvatili da ste uključeni u samokopiranje, dovoljno je obratiti pažnju na sljedeće znakove:

  1. Nalazite se u negativnoj zoni i koncentrirajte se na negativne osobine.
  2. Neprestano se zaglaviš u neugodne epizode i kvarove.
  3. Često požalite ono što niste učinili i što niste učinili kako biste željeli.
  4. Bojiš se ili se bojiš nečega.
  5. Naizmjenično krivete, opravdavate, žalite se.
  6. Vaše su misli u prošlosti cijelo vrijeme (ne trebate tražiti razloge, ali rješenja).
  7. Vaša analiza nema jasan ili pozitivan cilj.
  8. Vaše misli nisu usmjerene na ispravljanje nedostataka - samo bolno shvatite da ih imate.

Ako ustanovite da je samoizrezivanje upravo ono što ste navikli raditi, važno je razmišljati o tome kako se riješiti osobnog interesa. Uvijek ometa sretan, slobodan život.

Kako prestati kopati?

Prije svega, razvoj pozitivnog i specifičnijeg razmišljanja pomoći će vam u prevladavanju samokopiranja. Razmotrimo, što je za tu svrhu moguće napraviti:

  • živjeti sadašnjost i budućnost, ali ne i prošlost;
  • se naviknuti na pronalaženje prednosti u bilo kojoj situaciji;
  • ne kritizirati se, nego postaviti ciljeve koji vam omogućuju da promijenite neprivlačan osobina;
  • čine jasne životne prioritete i planove;
  • baviti se konstruktivnom introspekcijom, s obzirom na vaše pozitivne aspekte, usredotočujući se na uspjehe i sve to samostalno učenje u psihologiji što vam se svidjelo;
  • razvijati svoju osobnost - učiti nove informacije, upoznati nove vještine;
  • sigurno naći vremena za samoizražavanje i one zanimanja koje vas oduševljavaju i u kojima ste dobri;
  • Nemojte se zaglaviti na pozornici snova - poduzmite prve, druge i sve daljnje korake prema vašem cilju.

Samo-iskopavanje nastoji angažirati one koji nisu spremni za promjenu. Budući da ste samo bolno zabrinuti zbog svojih nedostataka ili samog sebe, ništa se neće dogoditi. Ali, ako se bavite samorazvijenjem, situacija će se promijeniti u najkraćem mogućem roku, jer se vaše misli odsad usmjeravaju samo na budućnost.