Psihologija i odnosi samorazvoj

Samorazvijanje - gdje početi?

Samo-razvoj je stvar, bez sumnje neophodna, samo s onim što treba započeti? Za prve korake metode samorazvoja poput vizualizacije i afirmacija nisu prikladne iz vrlo jednostavnog razloga - još uvijek ne znamo što točno trebamo vizualizirati, nemamo jasan program samorazvijanja i stoga su sve te tehnike zasad beskorisne.

Kako napraviti samorazvoj?

Pa zašto započeti proces samorazvoja? Naravno, s izradom plana za sebe, postavljanjem ciljeva. Rad na sebi, ne znajući što bi se trebao dogoditi kao rezultat, nemoguće je. Stoga, u početku, vaš program samorazvoja će izgledati ovako.

  1. Želja za samostalnim razvojem je izvrsna, ali ne možete ići dovoljno daleko, trebate procijeniti vlastita postignuća, svoje zasluge i nedostatke. Propuštene prilike gotovo su uvijek rezultat "rada" naših nedostataka: lijenost, pretjerano (nedovoljno) samopouzdanje itd. Isto vrijedi i za vaš osobni život - radiš nešto pogrešno (misliš da, ako osjećaji prođu, onda ne morate obratiti pažnju, pokušavate izračunati sve), tako da ona ne želi slegnuti. Prije svega, moramo razgovarati o duhovnoj strani problema. Da, bez novca, nigdje, a svi mi želimo biti uspješni poslovni ljudi. Ali mislite, ako idete na svoj cilj "preko glave", iznevjeriš svoje prijatelje i zaboravljate na svoje najmilije i, na kraju, kako bi postigli željeni, hoće li vas učiniti sretnim? Ako da, a vrh prehrambenog lanca je krajnji san, a ti nije stalo do osjećaja i emocija, onda zapravo ne trebaš razmišljati o bilo kakvom duhovnom razvoju sebe. Pohađajte poslovnu obuku, naučite svladati prepreku majstorski i lako izdati. U svim ostalim slučajevima potreban vam je plan za sam razvoj, koji će uključivati ​​načine za postizanje uspjeha u profesionalnoj sferi i metode za postizanje emocionalne ravnoteže
  2. Kako započeti samorazvoj? Uz brigu o voljenoj osobi. Već ste imali vremena pogledati popis svojih dobrih i loših kvaliteta, mogli ste razumjeti razloge vaših neuspjeha. Sada je vrijeme za rad s svakom negativnom značajkom, nemojte se zgrabiti za sve odjednom, pustiti put do vrha biti postupno, prebrzo oporavak će biti zdrav iscrpljujući. Što to ima veze s njom? Pa, sve ćete učiniti sami. A osim toga, recite mi, jeste li spomenuli umor i neprikladan izgled u razlozima za svoje neuspjehe i među nedostatcima - zanemarivanje vlastitog zdravlja i tijela? Je li to bilo? Zatim, kao što se netko treba brinuti o sebi, to će biti početak vašeg samorazvoja. Duhovna strana je neophodna, ali ako vam ne treba dovoljno briga o svom tijelu, nemojte obratiti pažnju na svoje potrebe, onda se ne može govoriti o samom razvoju, jednostavno nemate dovoljno snage za to.
  3. Često ne uspijevamo se usredotočiti na neki proces, dijelovi misli koji se guraju u mojoj glavi, postavljaju nepristupačno raspoloženje, neutemeljeni strahovi utječu na objektivnu viziju situacije. Od svega toga morate se riješiti, naučiti se usredotočiti na problem, točno odrediti prioritet, očistiti svoje misli. U potonjem, meditacija će postati dobar pomagač - to će spasiti vaše podatke polje od "ljuske" i da će vam dati potrebnu energiju za kretanje naprijed. U orijentalnoj praksi, meditacija je potrebna u mirnoj sobi, u zoru. No, moderni uvjeti to ne dopuštaju uvijek, stoga odaberite vrijeme koje vam odgovara.
  4. Hrana za um također treba redovito dolaziti, ne dopustite da mozak postane gladan, inače će se pretvoriti u anoreksičnu mlada dama koja se onesvijestila od najmanjih preokreta. Odaberite smjer koji vas zanima (osim vlastite profesije) i proučite ga. Pročitajte knjige, a ne statuse na društvenim mrežama, plan samorazvijanja vidjeti dobre filmove, a ne sapunice, tražiti poznate sugovornike.
  5. Samopoimanje žena treba uključivati ​​fizičko naprezanje. Nema potrebe da se teško uzdiše - malo po malo, ali će morati učiniti. Prvo, to je samo-disciplina, a drugo, lijepa duša treba zdrava i lijepa ljuska.
  6. Saznajte kako volite (sebe, prijatelje, muškarca, koji ste blizu vas, ljudi općenito), shvatite da je bez ljubavi, sreće i mir uma nemoguće. To je ljubav (u višem smislu riječi) koja balansira početak i izvor snage za nova postignuća.