sposobnost sport

Ritmička glazba za obuku

Da bi imali priliku diverzificirati svoje nastave i postaviti potrebne korake za obuku, onda to zahtijeva ritmičku glazbu. Da biste pravilno odabrali staze, trebate uzeti u obzir vrstu treninga.

Prilikom odabira glazbe, uzmite u obzir da se lekcija treba sastojati trening , glavni dio i trzaj. Zagrijavanje sastava trebao bi biti umjeren, a za privlačenje smireniji i opušteniji. Osposobljavanje za glazbu ne dopušta vam da razmišljate o umoru, što znači da će lekcija biti učinkovitija.

Primjeri lijepe ritmičke glazbe:

  1. Black Eyed Peas - Nemojte zaustaviti stranku;
  2. Da Yeah Yeahs - Heads Will Roll;
  3. DJ Gollum vs. Empyre One - Bad Touch;
  4. dj Magnit & dj Slider - Slam Radioshow;
  5. Playmen feat. Demy - Fallin (snimanje miksera);
  6. Amelia Lily - ti me donosi radost;
  7. La Chris - Prljava djevojka (Original Mix Edit);
  8. David Guetta feat. Nicki Minaj i FloRida - gdje ih djevojke;
  9. Danny Suko i Denny Crane feat. Tommy Clint - ubiti ga na katu;
  10. David Guetta & Cris Willis vs. Tocadisco - sutra ne može čekati;
  11. Britney Spears - Radnica (DJ KIIL sok je dobar miks).

Ritmička glazba za aerobik razlikuje se od uobičajene, jer mora imati posebne umetke i glazbene kvadrate. Za aerobik, vrlo je važno odabrati pravu glazbu, jer bez nje trening će biti vrlo dosadan i monoton. Prilikom odabira zapisa razmislite o ukusu.

Ritmička glazba za fitness trebala bi se izmjenjivati ​​s opuštenijim stazama, za odmor i pauze. Mnogi instruktori tvrde da ako je glazba ispravno podignuta, lekcija može trajati dovoljno dugo, oko 1,5 sati. Ritmička glazba za sport treba biti bez pauza. Odaberite ritam tako da se otprilike podudara s srčanim ritmom, inače ćete biti zalutali.