Psihologija i odnosi Znajte sami

Oporavak živčanog sustava

Život organizma je nemoguće bez interakcije njegovih različitih funkcija koje obavljaju ti ili oni organi. Oni, pak, ne mogu djelovati skladno, bez ikakvih nervnih impulsa. Živčani impulsi su uzbuđenje, prenose se na organe. Živčani sustav je neophodan za ljudsko tijelo da percipira okoliš (vanjski i unutarnji) i prenosi reakciju. Iz ovog malog uvoda razumijete koliko je važno očuvati živčani sustav , čiji poremećaji dovode do bolesti cijelog organizma, odnosno, kršenja njezinih funkcija. Je li moguće vratiti živčani sustav i kako to učiniti - ova tema je posvećena ovoj temi.

Kako možete vratiti živčani sustav?

Nepotrebno je reći da je život moderne žene doslovce zasićen stresom, emocionalnim preopterećenjem, preopterećenjem i iskustvima. Sve ovo - uzroci razbijenih živaca. Znakovi problema s živčanim sustavom, takozvani "prva zvona" jesu nesanica , stalna razdražljivost, anksioznost bez ikakvog razloga, česte glavobolje, gubitak apetita ili gutljaja, čak i histerija i depresija. Kako se može vratiti živčani sustav, tako da kažem "bez prekida proizvodnje", bez napuštanja planine, napuštenog otoka ili tibetanskog samostana? Ispada da možete! Štoviše, pojedinosti o tome kako vratiti središnji živčani sustav opisane su u nastavku. Svaka žena bi trebala znati o tim mjerama, a ne samo znati, ali ih primjenjivati, jer bez njih jednostavno je nemoguće izdržati ritam modernog života, a ostatak zdrave i lijepe. Najvažnija stvar je ne pokrenuti problem, već brzo djelovati.

  1. Odmor - to je ono što je potrebno iscrpljen živčani sustav! Naravno, idealno je da idete na more ili planine, daleko od problema i složenih čimbenika, ali ova metoda nije dostupna svima. Ako to nije moguće, jednostavno promijenite situaciju - idite u zemlju ili izvan grada, barem nekoliko dana. Pokušajte ne komunicirati s nikim od "prošlih života", a ne razgovarati o problemima ni telefonom. Bolje je samo hodati, slušati pjev ptica, pogledati cvijeće. Ako to ne možete priuštiti, samo se zatvorite kod kuće, isključite telefon i opustite se - gledajte komedijske filmove, slušajte glazbu, popijte pjenu za kupanje. Prihvatite se prašine najmanje dva dana, a vaš će živčani sustav biti obnovljen.
  2. Spavanje - najbolji "lijek", vraćajući živčani sustav. To je istina, jer kronični nedostatak spavanja ometa odmaranje mozga, kao rezultat neuspjeha neurokemijskih procesa i masovne smrti stanica mozga! Spavaj najmanje osam sati, u mračnoj, hladnoj sobi, a nakon tjedan dana osjećat ćete se puno bolje, mirno i dobro raspoloženje će se vratiti.
  3. Kako brzo vratiti živčani sustav? Počnite je hraniti pravilno. Stroga dijeta je štetna za nju, jer je za normalno funkcioniranje živčanog sustava potrebna energija. Stoga nemojte zanemariti kruh od žitarica, žitarice, banane, uključivati ​​morske plodove, voće, povrće, med i maslinovo ulje u prehranu. povremeno je li moguće vratiti živčani sustav Opustite se svojim omiljenim kolačima i čokoladama, doza serotonina će umoriti živce samo za dobrobit.
  4. Vaš će živčani sustav biti ojačan zahvaljujući ljekovitom bilju. Najučinkovitije, "nježno" djelujući sedativi su balzam od limuna, passionflower, mint, valerian, hmelj. Danas, na temelju njih stvoriti dobro funkcionirajući lijekovi.
  5. Uzmite nekoliko metoda s ovog popisa i bolje - sve poduzmite odjednom: odmorite, prilagodite smjesu, dovoljno se spavate i počnite uzimati fitopreparate, a uskoro će se živčani sustav vratiti na normalu.