Recept za grašak kaša u sporom štednjaku
Od davnina, grašak je bio jedan od glavnih vrsta hrane, ne samo među običnim stanovništvom, nego iu vojsci. Osim toga, grašak sadrži vitamine B, C i PP, karoten, škrob, mineralne soli, antioksidante.
Zobena kaša je vrlo hranjiva i ukusna. To savršeno pomaže sportašima i ljudima koji imaju veliku fizičku napor, jer sadrži puno proteina.
Bit će to izvrstan dodatak mršavom ili prehrambenom stolu, au uobičajenom će trenutku unijeti vašu prehranu ne samo raznolikost, već i mnogo korisnih tvari.
Recept za grašak kaša u sporom štednjaku
sastojci:
- grašak - 2 žlice;
- kuhana voda - 900 ml;
- biljno ulje - 1 čajna žličica;
- maslac - za gorivo;
- zelenilo - za ukras;
- sol, začin - okus.
priprema
Za kuhanje kašulje graška u sporom kuhalištu, unaprijed smo mljeveno u hladnoj vodi oko 2 sata. Zatim, temeljito prati i prenosi blago natečene grašak u višeslojnu zdjelu, natopljen biljnim uljem. Napunite kuhanu vodu i sol okusite. Zatim zatvorite poklopac, postavite način rada "Heljda / grožđe" i kuhajte oko 1,5 sata. Nakon signala spremnosti napunimo kašu graha maslacem, pospite sitno sjeckanom koparom i odmah ga poslužite na stolu.
Recepti za grašak kašu s mesom u sporom štednjaku
sastojci:
- suho grašak - 1,5 st .;
- kuhana voda - 3 žlice;
- mljeveno meso - 200 g;
- luk - 1 kom .;
- biljno ulje - 1 tbsp. žlica;
- sol, začin - okus.
priprema
Kako kuhati grašak kaša u multivarijatu? Za početak, uzmite luk, očistite i izrezajte u male kocke. Stavite je u umetnutu višedijelnu zdjelu i pržite zajedno s mljevenim mesom u načinu pečenja 20 minuta. Zatim dodajte grašak prethodno natopljenim u vodi, sol po ukusu, dodajte začine i prelijte prokušanu vodu. Sve dobro izmiješamo i kuhamo oko 1,5 sata zatvorenim poklopcem, postavimo način rada "Mlijeko kašu". Na kraju, pokušajte s graškom za spremnost i, ako je još malo oštra, onda uključite "Grijanje" način još 35 minuta. Poslužite grašak kašu s mesom, pospite svježim biljem na vrhu.