Sirova hrana - prednosti i štete

Vjerojatno ste svi primijetili da je temelj većine dijeta koncentracija potrošnje sirovih povrća i voća. Ispada da su nam korisni, što znači da što više trošimo ih, to bolje. Na temelju toga svi hranitelji hrane štite njihovu hranu. U međuvremenu, svjetska zajednica raspravlja o prednostima i šteti sirove hrane, shvatit ćemo što je to.

Oni koji idu u sirovu hranu, sigurno će početi gubiti težinu. Iskusni sirovi hranitelji to objašnjavaju činjenicom da se tijelo čisti i uklanja sve šljake koje smo akumulirali u sebi iz godine u godinu. Doista, prednosti sirove hrane upravo su u tom čišćenju. Aktivno počinje protjecati iz nosa, a često i proljev, a više "smeća" imamo, to će biti izraženi svjetliji i procesi čišćenja. Glava će se očistiti, osjećaj težine u želucu će nestati, a crijeva će ispravno raditi.

Ali postoji skupina vitamina , koja se ne može naći u sirovoj hrani. To uključuje B12. Bez nje, naše pamćenje postaje sve gore, živčane stanice umiru, depresija i anemija su mogući. Ovaj vitamin se nalazi u govedini i svinjskoj jetri, bubrezima, kamenicama, školjkama, škampima, govedini, janjetini, bakalama i sl. To jest, u jabukama i mrkvama nije pronađeno.

Pri odabiru prehrane sirove hrane kao načina života, trebali biste razmišljati o supstancijama koje ne možete dobiti konzumiranjem kombinacije proizvoda koji su karakteristični za sirovu hranu. S druge strane, koristite sličnu prehranu kao "dan posta" ili gubitak težine za vjenčanje, party, važan događaj itd. Pogledajmo koju hranu možete jesti sa sirovom hranom:

• sirovo povrće i voće u bilo kojoj količini;
• hladno prešana biljna ulja za posuđe;
• sirove žitarice i žitarice;

• suncem osušeni plod;
• orašasto voće , grah, sjemenke suncokreta.

Do danas, nema službenih podataka znanstvenika, da je sirova hrana štetna ili korisna. Međutim, naš zadatak je izvući maksimalnu korist za naš organizam. U ljeto je Bog sam naredio da iskuse sirovu hranu, jer uopće neće biti teško kada postoji obilje voća i povrća oko najrazličitijih, domaćih i inozemnih, mirisnih i hranjivih. Zašto ne biste postavili cilj za sebe tijekom tjedna da biste postali simulirani. Vaša slika, ten, pep će govoriti o rezultatima za sebe.

• ← Sirova hrana i voćnost
• Sirova hrana - recepti →