Proizvodi koji poboljšavaju metabolizam
Svi bismo željeli vjerovati da se "prava" hrana može nositi s našom prekomjernom težinom bez upotrebe neprimjerenih napora: dijete, tjelesno naprezanje. Djelomično, to je istina, jer nikakav fizički napor neće pomoći, ako i prije i nakon razreda pojede dovoljno masnoća, slatko i pušeno. Međutim, pravilna prehrana sama nije panaceja. Točno, drastično mijenjanjem prehrane, možete se osloboditi višak masnih naslaga zbog činjenice da se više neće akumulirati, već ih sami podijeliti metabolizam , koji će iz njih izvući kalorije za život. Ali nemojte zaboraviti, izgubiti težinu - to još uvijek ne znači dobiti lijepu figuru. Nakon gubitka težine, trebali biste raditi mišiće.
Danas ćemo početi s prvom polovicom naše zadaće, odnosno, koji proizvodi poboljšavaju metabolizam.
Bez rekavši još jednu riječ, vjerojatno ste se već sjetili starijih osoba ove rubrike - grapefruits, green tea, bran, itd. Počnimo s njima.
Grapefruits , kao i svi agrumi, su proizvodi koji poboljšavaju metabolizam. Oni sadrže veliku količinu vitamina, dobro napuniti želudac zbog visokog sadržaja vlakana. Za razliku od ostalih voća, oni praktički ne sadrže šećer i vrlo nisku kaloriju. Preporučujemo ih jesti za doručak ili večeru u kombinaciji s drugim proizvodima.
Žitarice . 100 g zobenog brašna sadrži 100 kcal. Nemoguće je ne pripisati proizvodima koji povećavaju metabolizam jer će probavljanje tih 100 kcal puno vremena provesti u sitosti.
Zeleni čaj je poznati antioksidant koji pomaže očistiti tijelo raznih "smeća", a također potiskuje osjećaj gladi. Primjerice možete sigurno piti čašu nakon večere, ali budite oprezni - sadrži kofein.
Bez sirenog sir . Sadržaj niskog kalorija i visoka koncentracija kalcija - upravo ono što vam je potrebno za proizvod koji stimulira metabolizam. Istraživanja su pokazala da je unos kalcija izravno povezan s uspjehom u gubitku težine, što znači da možete sigurno konzumirati mliječne proizvode, ali niske masnoće.
Ananas je poznat ne samo kao proizvod koji poboljšava metabolizam, već i kao pravi plamenik masnoće. Doista, to je bromelain , što ubrzava metabolizam za nekoliko posto pa preporučujemo uključivanje ananasa u prehranu kao pomoćno jelo za proteinske hrane ili kao dodatak doručku ili večeri.
Priroda nam može pružiti široku paletu proizvoda s kardinalno različitim svojstvima. Da ne biste izgubili u izobilju, pratite popis proizvoda koji ubrzavaju metabolizam u našem stolu. Uživajte u njihovom ukusu i procesu gubitka težine!