Postpartumna depresija kod žena nije neuobičajena. To može biti uzrokovano stresom ili umorom nakon porođaja, čestim uskraćivanjem sna zbog pojave bebe, nedostatka slobodnog vremena, sukoba u obitelji ili promjene u obliku. No, uobičajeno, postoje dva glavna uzroka postpartumne depresije:

Prvi razlog je fiziološki. Fiziološke promjene koje se javljaju u ženskom tijelu nakon porođaja utječu na proizvodnju ženskih spolnih hormona - estrogena i progesterona. Tijekom trudnoće, ovi hormoni su proizvedeni u dovoljnim količinama kako bi se trudna majka nosila sa stresom i različitim problemima, ali nakon porođaja količina tih hormona značajno se smanjila. Nedostatak estrogena i progesterona ima jak učinak na živčani sustav i utječe na mentalno i emocionalno stanje žena.

Drugi je razlog psihološki. Najčešće, psihološki stres kod mladih majki koje prvi put rađaju dovodi do postpartumne depresije. Stalne misli koje proizlaze iz žene, da se ne suočava sa svojim dužnostima, čini pogreške, ne razumiju dijete, nemaju vremena za obavljanje svih prethodnih zabrinutosti i mnogo više, fizički umor i novi stil života, to može biti drugi uzrok postpartumne depresije ,

Ako se osjećate nakon simptoma postpartum depresije, trebali biste odmah poduzeti odgovarajuće mjere. Uostalom, vrlo stanje depresije je neugodno, pogotovo jer majčina depresija može negativno utjecati na malo dijete. Nadražena majka je vrlo teško potpuno se brinuti za bebu, jer je ona samo fizički smještena pored djeteta. Emocionalno, žena ima različite osjećaje, na primjer, nezadovoljstvo činjenicom da dijete traži previše vremena, što nije toliko za kućne poslove, nego i za vlastiti odmor. Takvo stanje majke može uzrokovati slične osjećaje u djeteta, jer osjeća da se njegova majka suočava.

Od nerazumijevanja supruge, muž također može pasti u depresiju, a onda će obitelj biti potpuno pogrešno shvaćena i uzajamna razdražljivost, svatko će tražiti krivca jedni drugima. Muž će biti nezadovoljan činjenicom da je kućanski posao mrtva težina, a supruga će kriviti muža zbog toga što joj ne pomaže. Nije najpovoljnije okruženje za podizanje malog djeteta.

Ovdje je mjesto međusobne bračne podrške. Mnogi ljudi su čuli za postpartumnu depresiju, ali nisu svi pristali priznati da je ona prouzročila sva obiteljska svađa mladih roditelja - depresija nakon rođenja! Stoga, kada se pojave prvi znakovi postporođajne depresije, odmah joj izjavljuju rat.

Liječenje postpartumne depresije

Kako se riješiti postporođajne depresije i kako se nositi s tim? Liječenje postporođajne depresije kod žena može biti raznovrsna, glavno pravilo - je spoznaja da su sve poteškoće na koje ste naišli u ovoj fazi vašeg života - privremene. Kako se nositi s postpartumom depresijom, lako je naučiti određivanjem pravih uzroka njegove pojave.

Postpartumna depresija počinje razvijati oko mjesec dana nakon isporuke. Ali postoje slučajevi kada se depresija prije porođaja može razviti u postpartumnu depresiju. U tom slučaju možete kontaktirati svog obiteljskog psihologa. Stručnjak će vam pomoći utvrditi točan uzrok vaše depresije i pomoći vam da se razumijete.

Duljina postpartumne depresije ovisi o tome koliko dugo ćete biti u trenutnoj situaciji. Ako odmah poduzmete mjere za vraćanje dobrobiti u obitelji, onda neće biti tragova depresije. Treba imati na umu da dugi boravak u postpartumnoj depresiji može dovesti do postpartumske psihoze. Postpartumna psihoza je komplikacija postpartumne depresije i može dovesti do vrlo neugodnih posljedica: manične manifestacije, auditivne halucinacije, promjene osobnosti, abnormalno razmišljanje, nedostatak adekvatnog samopoštovanja, poremećaji apetita itd.

Da biste sami pobijedili postpartumnu depresiju, morate slijediti određena pravila:

  • spavati dobro;
  • voditi aktivan način života;
  • igrati sportove (ako je moguće);
  • Trajanje poslijeporođajne depresije
  • pravilno distribuirati kućanske poslove;
  • uspostaviti prošle seksualne odnose sa suprugom;
  • jesti dobro;
  • pratiti vaš izgled;
  • češće se pojavljuje na svježem zraku.

Podijelite svoje osjećaje i osjećaje sa svojim mužem, podijelite svoje kućanske poslove i odmorite se. Tjelesna aktivnost i tjelesna aktivnost pridonose razvoju endorfinskih hormona koji potiču poboljšanje raspoloženja, budu aktivniji i uskoro će se tijelo naviknuti na novi način života. Vaš će život biti ispunjen radošću i blagostanjem, ako ste uvijek u dobrom raspoloženju iu dobrom fizičkom obliku.

I, naravno, nemojte zaboraviti da ste sada MAJKA! Majka najljepšeg djeteta na svijetu je VAŠ!