Korištenje štuke za zdravlje je teško precijeniti, ova riba sadrži mnoge minerale i vitamine koji su nužni za naše tijelo. No, uključivanje u prehranu ovog proizvoda treba biti s oprezom, jer štuka može donijeti i koristi i štetu.
Prednosti štuka za ljudsku prehranu
- Meso ove ribe je prilično mršavo, pa ga mogu koristiti čak i oni koji se drže prilično krute prehrane ili žele izgubiti težinu.
- U točkici sadrži takve vitamini Kao A, C, E, PP, B1, B2, B6 i B12. Sve te tvari pomažu normaliziranju metaboličkih procesa, povećavaju elastičnost krvnih žila, vraćaju intracelularne procese, njihov nedostatak dovodi do pojave različitih bolesti kao što je anemija, stvaranje plakova kolesterola i nedovoljna propusnost vene, arterije i kapilare, srčani udar i moždani udar.
- Također, upotreba štuka je u mineralima koji su u svom mesu. Riba sadrži fosfor, nikal, jod, fluor, magnezij, kalcij, natrij i molibden. Ovi minerali imaju blagotvoran učinak na probavni sustav, pomažu normalizaciji hormona, neophodni su za normalno funkcioniranje mišićno-koštanog sustava. Uključujući točke u vašoj prehrani, dajete svoje tijelo s esencijalnim tvarima, povećajte imunitet , i zasititi tijelo proteinima.
kontraindikacije Unatoč svim prednostima, ova riba ima svoje nedostatke, na primjer, ne preporučuje se koristiti od nje jela onima koji imaju pojedinačnu netoleranciju na ovaj proizvod. Jednako je važno pridržavati se pravila štuke za kuhanje, jer inače jelo može biti vrlo masno i ne može se jesti bez opasnosti od dobivanja dodatnih kilograma. Stručnjaci preporučuju piriranje ove ribe sa povrćem ili iz njega izbaci parne kuglice, a ne prženje u biljnom ulju ili tijesto.