Kruška - prednosti i štete
Kruška je omiljeno plod mnogih, od kojih postoji mnogo vrsta. Vjeruje se da su ti plodovi došli k nama iz Kine, gdje se uzgajaju nevjerojatno dugo. Svakako, kruške su cijenjene ne samo zbog ugodnog okusa, već i zbog bogatstva nevjerojatnih ljekovitih svojstava. Iz ovog članka saznat ćete kakvu korist i štetu sadrže u kruškama.
Prednosti i štete jedući kruške
Mnogo je mogućnosti da poboljšate svoje zdravlje samo redovito konzumirajući zrele i sočne kruške. Ako volite ove plodove, trebali biste znati koje su potencijalne koristi donijeti tijelu. Dugo se smatra ne samo kao ukusnim proizvodom već i kao lijekom za postizanje tih ciljeva:
- jačanje imunih sila tijela;
- suprotstavljanje svim upalnim procesima;
- zaštita tijela od izlaganja toksinima;
- pomoć s crijevnim uzrujanjem;
- aktivno djelovanje protiv crva;
- poboljšanje kardiovaskularnog sustava;
- antitusik;
- smanjenje povišene tjelesne temperature;
- poboljšanje funkcije štitnjače.
Ako govorimo o opasnostima od krušaka, ovdje postoji samo jedna kontraindikacija - čir na želucu , U ovom slučaju, ne preporuča se hrana koja je puna vlakana i krušaka - nije iznimka.
Prednosti i štete sušenih krušaka
Suhe kruške - proizvod je ukusan, ali visoko kaloričan: po 100 g je iznosio 249 kcal. Oni koji žele izgubiti te dodatne funte, bolje je ostati na novoj verziji, ali svi drugi mogu dobiti najviše koristi od ovog proizvoda.
Suhe kruške su narodni lijek. Posebno se koriste kao takvi:
- pričvršćivanje;
- diuretik;
- antipiretik;
- antimikrobni;
- kašlja.
Osim toga, sušena kruška pomaže u borbi s problemima gušterače, a osim toga - omogućuje uklanjanje toksina i toksina iz tijela.
Ako govorimo o potencijalnoj štetnosti koju su suhe kruške mogu donijeti u tijelu, ovdje se može vidjeti samo nekompatibilnost s mlijekom: ova kombinacija može uzrokovati probavne smetnje. Ali s mliječnim proizvodima - na primjer, kiselo vrhnje, sir, jogurt - možete kombinirati krušku. Međutim, za ove namjene rijetko izabrati suhu verziju ploda.
Korist i štetu sušenih krušaka
Suha kruška je zanimljiv desert koji ne sadrži dodatne zaslađivače i stoga može biti uključen u prehranu dijabetesa, jetre ili samo mršavljenja. Redovito zamjenjujući svoj uobičajeni desert s kruškama, osoba ne samo obogaćuje tijelo vitaminima i mineralima nego i poučava prirodniju hranu.
Kruške za slimming
Kruška je prirodni kompleks vitamina, jer u svom sastavu ima gotovo puni spektar: A, B, C i E, kao i željezo, fosfor, kalcij, kalij, cink i magnezij. U razdoblju aktivnog gubitka težine, kada značajno smanjite kalorijski sadržaj prehrane, tijelo često pati od nedostatka vitamina, a uključivanje u prehranu kruške može pomoći. 
Osim toga, kako bi se pomoglo u korekciji težine kruške pomaže i zbog velike količine aktivnog vlakna u sastavu, što je najučinkovitije za čišćenje crijeva i poboljšanje peristaltike. Važno je znati mjeru - samo jedna ili dvije kruške dnevno je dovoljno, ali više nije poželjno koristiti više.
Važno je napomenuti da je ovaj plod vrlo visok u kalorijama zbog velike količine prirodnih šećera u sastavu pa se preporučuje da ga pojede prije 14.00. Međutim, plodovi se također ne preporučuju: zbog velike količine aktivne vlaknaste kruške može prouzročiti štetu sluzi. U idealnom slučaju, vrijedi jesti krušku kao drugi doručak - to bi bila najbolja opcija za gubitak težine.