Vježbanje yoge za dvoje može šokirati najnaprednije i suvremene ljude: u razredu ćete možda morati odstraniti golu, upoznati se s neznancem, a istodobno će reći da su ga tretirali kao ugrušak energije.
Zapravo, par yoga nije sekta, a ne razvrat. Ovo je sasvim pristojna okupacija, trening - samo mišići, ali unutarnja energija. Uz pomoć asane Nekoliko joga ljudi se riješe energetskih blokova, od hiperseksualnosti, od kompleksa. U principu, praksa par yoge može biti pozvana s jasnom psihološkom obukom savjesti. A ako su cilj i rezultat isti, znači da su sredstva uspjeha malo drugačija. U vježbama yogi parove možete preći preblizu, čak i intimnu vezu s strancem i grupnom terapijom - bit ćete oduševljeni svojim riječima i pričama o svojim osobnim osjećajima, događajima i problemima.
Na Zapadu je yoga za početnike vrlo popularna. Često se zove Trust Yoga (joga povjerenja) i još uvijek imamo ime "lijeni joge". Ljepota treninga s parom (možete se baviti seksualnim partnerom, prijateljicom, djevojkom, djetetom ili strancem - razlikuju se psihološki učinci) jest da ćete moći svladati asane koje vam ranije nisu bile date. Osim toga, glavna je prednost u tome što je doista "povjerenje" - kada smo uključeni u parove, učimo povjerenje u ljude.
Pair yoga je slična yoga masaži ili na Tantra joga. U takvim je slučajevima usmjeren ne na fizički razvoj, već na povećanje i usklađivanje seksualne energije.
vježbe Kada surađujete s partnerom, morate ga predstaviti kao mušku utjelovljenju energije. Nemojte obratiti pažnju na njegovu osobnost, što vam znači. To je samo vaš partner, i sami sebi radite s hrpom energije.
- Cilj mu je da se opusti u pravu državu. Ustao su na noge, stavili noge na širinu zdjelice, noge paralelno, koljena savijena, zdjelica naprijed, vrat natrag, krunica vrh. Ramena vise, slobodne ruke. Jednostavno spustite i opustite tijelo, dižući se na nožni prst i krećući se, kao da vibriraju. Potpuno uronite u svoja osjetila, opustite svoje tijelo. Glatko se zaustavljamo. Pozornost prema sebi, slijedite senzacije, osjetila je kontakt pete s podom.
- Premjestite kontaktnu točku na vrh, duboko udahnite, otvorite oči, okrenite se svom partneru. Gledajući u oči partnera, morate ostati u sebi dok gledate, ali ne usredotočujući se na partnera. Sada partneri uspostavljaju zajednički ritam disanja, pokreti postaju sinkroni, tijelo je opušteno. Možete se kretati zajedno. Krenimo jedan mali korak jedni prema drugima, ruke s našim rukama usmjerene da se upoznaju, bez dodirivanja. Pokušajte osjetiti energiju koja dolazi iz dlanova partnera, a mi zračimo u njegovom partneru.
- Okrenite leđa jedni drugima, kontaktirajte sa svojim leđima, u potpunosti. Dvije kontaktne točke - u području sakrale i na području skapula. Naslonili su se na jedno drugo, tijelo se opustilo. Malo korak naprijed jedni od drugih, naginjući se još snažnije. Slučaj mora biti vertikalan. Koljena su blago savijena. Ruke su okrenule dlanove prema drugima, ne dodirujući se i osjetivši protok energije partnera. Nacrtajte prstima. Možeš držati prste s vršcima prstiju. Zatvorite oči idite na ove senzacije, dotaknite jedni druge. Ramena su opuštena, percipiramo vašeg partnera kao univerzalnu mušku ili žensku energiju.
- Završimo, okrećavamo lica jedni drugima. Hvala partneru, zagrljaj ga. Kada zagrlimo orkestar, nemojte se objesiti, ali samo hvala. Pola korak unatrag, namaste - oni su se naklonili jedni drugima.