hrana Gospodarici bilješke

Zobeno brašno s jogurtom

zobena kaša - pravi skladište korisnih vitamina ili elemenata u tragovima. Danas ćemo vam reći što se može kuhati od zobene kaše i jogurta.

Glatke s jogurtom i zobenom kašom

sastojci:

  • zobene pahuljice - 2 tbsp. žlice;
  • kefir 300 ml;
  • med - 1 tbsp. žlica;
  • Svježa malina - 2 tbsp. žlica.

priprema

U zdjelicu, izlijte pahuljice, dodajte med, raspberries za okus, infuse kefir i tuku s miješalica sve dok gusta, homogena masa se dobije. Izlijevamo gotov vitaminski napitak u čaše i poslužimo je za stolom.

Fritters s zobenom kafićem na jogurtu

sastojci:

  • kefir - 1 predmet;
  • zobeno brašno - 1 predmet;
  • brašno - 1 predmet;
  • jaje - 1 komad;
  • začini;
  • soda - patiti;
  • šećer - 3 tbsp. žlica.

priprema

U zdjelici za kefir bacamo sol, šećer i pahuljice. Temeljito pomiješajte sve žlicom i ostavite 10 minuta. Nakon toga, ulijte u brašno, soda i razbiti jaje. Ponovno promiješajte masu i ostavite da stoji još 20 minuta. Prženi kolač s biljnim uljem, širite tijesto za žlicu i pržite palačinke na crvenu koru s obje strane na maloj vatri.

Lijen zobena kaša na jogurtu

sastojci:

  • zobeno brašno - 0,5 predmeta;
  • kefir niske masti - 1,5 proizvoda;
  • kakao - 1 tbsp. žlica;
  • makom - 1 tbsp. žlica;
  • cvijet meda - na okus.

priprema

U čaši iz večeri uliti malo kefir, sipati kakao i baciti sjemenke maka. Zatim dodajte meda za slatkiše i temeljito promiješajte. Nakon toga popunjavamo preostali jogurt. Očistimo bananu, izrežemo ga u krug i šire ga oko malog posuda. Od vrha ulijemo malu šaku zobene pahuljice i napunimo ga čokoladnom masom. Jars su pokriveni s poklopcima, lagano potreseni kako bi se osiguralo da cijeli zobena kaša bude natopljena kefirom. Nakon toga šaljemo praznine u hladnjak i ostavimo je tamo do jutra. U hladnjaku, takav gotovi doručak može se čuvati oko 3 dana.

Zobena kaša i kolačići od jogurta

sastojci:

  • zobene pahuljice - 300 g;
  • suho voće - okus;
  • kefir - 300 ml;
    • kolačići zobene pahuljice i jogurta
  • cimetno mljeveno tijesto;
  • cvjetni med - 2 tbsp. žlice;
  • Vanillin - 1 vrećica.

priprema

Flakes pour kefir, miješati i ostaviti za neko vrijeme da nabubri. Zatim dodajte med, vanilin i cimet za okus, kao i bilo suho voće po vlastitom nahođenju. Pokriven pergamenom pergamentom. Iz tijesta napravimo male loptice i stavimo ih na papir. Šaljemo kolačiće u zagrijanu pećnicu i pustimo da se osuši 15 minuta. Nakon toga, tretman se ohladi i poslužuje se na stolu.